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Wie man schnell die Potenz zu Hause bei Männern mit Hilfe von 16 coolen Techniken erhöht

Lassen Sie uns 16 Techniken untersuchen, wie man die Potenz bei Männern zu Hause schnell steigern kann. Beginnen wir mit einer Analyse der Ursachen des Problems.

Ursachen für sexuelle Störungen

  • negative Emotionen, Stress und häufige Gefühle;
  • Übergewicht, Fettleibigkeit;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • sitzende und sitzende Lebensweise;
  • niedrige Testosteronspiegel;
  • Wirbelsäulenverletzungen, Bandscheiben, Hernien;
  • hoher Blutdruck;
  • Schlechte Gewohnheiten;
  • fortgeschrittenes Alter;
  • Diabetes;
  • Schlafmangel

16 Wege, um das Problem zu lösen

1. Wickeln Sie das Organ mit den Fingern an der Basis.

  • Wenn im Bett mit deiner Geliebten deine Würde lethargisch ist, geht das Blut schlecht dahin, die Kampfbereitschaft ist verloren, dann musst du dein Organ an der Basis komprimieren, als würdest du eine Blutsperre anlegen. Dies ist das uralte Geheimnis der Taoisten.
  • Quetschen in dem Moment, wenn Sie zum Beispiel ein Verhütungsmittel aufsetzen. Während Sie noch nicht begonnen haben, Reibungen zu machen, wird die Erfassung nicht entfernt.
  • Sie können mit drei Fingern drücken - Index, Mitte und Groß. Sie bilden einen solchen Zopf gegen den Blutaustritt. Verwenden Sie diese Technik in der Praxis.

2. Führen Sie nützliche Übungen für die Beckenorgane durch.

Wie gut der Blutfluss zu Ihrem Körper für eine lange Zeit von seiner Leistung abhängt, und dass auch Ausdauer entwickelt wird.

Zur besseren Füllung der Beckenorgane mit Blut ist es sinnvoll, spezielle Körperübungen durchzuführen.

  1. Übung "Squat." Normal hockt den ganzen Weg und zurück in die Ausgangsposition.
  2. Übung "Soldier Steps". Die Quintessenz ist, dass die Knie während der Stufe auf das Niveau des Bauches angehoben werden sollten. Hände können auf den Gürtel gelegt werden. Es ist als ob du in einer Parade marschierst.
  3. Übung "Halt Stein" Griffe am Gürtel, Füße schulterbreit auseinander. Beginnen Sie, die Knie zu beugen und ein wenig zu hocken. Keine Notwendigkeit zu hocken, bis es aufhört. In dieser eingeklemmten Position, mit maximaler Kraft, verspannen und entspannen sich die Muskeln des Gesäßes eine bestimmte Anzahl von Malen, dann kehren Sie zum ursprünglichen Stand zurück.
  4. Übung "Das Becken heben" Auf dem Rücken liegend, in den Handflächen, Füßen und Schulterblättern tragend, beginnen Sie, das Becken wieder anzuheben und abzusenken. Nachahmung von Bewegungen vor und zurück, mit einem Becken auf der Rückkehr, können Sie leicht den Boden berühren.
  5. Übung "Fahrrad". Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme in der Hüfte, die Knie sind halb gebeugt, die Beine sind erhoben und fangen an, die Drehung Ihrer Beine zu imitieren, als ob Sie Fahrrad fahren würden.
  6. Übung zum Training der Dammmuskeln. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie halb gebeugt und auseinander. Jetzt beginnen Sie, die Muskeln des Dammes (der Bereich von den männlichen Organen bis zum Steißbein) abwechselnd zu belasten und zu entspannen. Versuchen Sie nicht, das Gesäß zu belasten. Ein Zeichen dafür, dass alles richtig gemacht wird, ist die Wärme, die in diesem Bereich auftaucht.
  7. Übung "Auf der Stelle laufen" Die Quintessenz ist, dass Sie das Laufen an einer Stelle nachahmen, und versuchen Sie nicht, Ihre Socken vom Boden abzuziehen. Wir haben auch in einem anderen Artikel über diese und viele andere Praktiken gesprochen.

Wie viel Zeit

Diese Übung ist einfach und die Wirkung von ihnen ist sehr greifbar. Geben Sie ihnen zuerst einen Tag für 5 Minuten, dann erhöhen Sie die Zeit auf 10 Minuten jeden Tag.

Ergebnisse werden in einer Woche sein. Überprüft

Das Erfolgsgeheimnis ist Konstanz.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entwickeln, um die häufigen Gedanken loszuwerden, wie man die Potenz von Männern mit Volksmedizin zu Hause erhöht und die männliche Libido schnell erhöht.

3. Kenne das Geheimnis der Posen und wähle das richtige aus, wo kein Blutabfluss ist.

Tatsache ist, dass, wenn Sie die Position lieben, wo es oben ist, und Sie unten liegen, dann ist es leicht, eine Erektion für diejenigen zu verlieren, die Probleme mit männlicher Kraft und Libido haben. Denn in dieser Position wird das Blut herunterziehen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen.

  • Stellen Sie dogei Stil, wo sie auf allen Vieren ist, und Sie stehen hinter oder auf Ihren Knien.
  • Sie liegt auf dem Rücken, ihre Beine sind auf deinen Schultern, du blickst auf ihr Gesicht.

4. Trainieren Sie Ihren Kegel-Schambein-Steißbein-Muskel.

Dies ist derselbe Muskel, aufgrund dessen wir den Flüssigkeitsstrahl stoppen können, wenn wir auf eine kleine Weise gehen.

Auch während einer Erektion hilft dieser Muskel unserem Freund zu springen.

Warum ist dieser Muskel wichtig?

Es steht in direktem Zusammenhang mit folgenden Faktoren:

  • Ausdauer im Bett;
  • Verbesserung des Blutflusses zu den richtigen Organen;
  • Erreichen des erforderlichen Testosteronspiegels;
  • erhöhte Empfindungen während der Intimität.

Dieser Muskel ist nützlich, um auch diejenigen zu trainieren, die keine Probleme im Bett haben.

Wie man einen Muskel trainiert, abhängig von der Erfahrung

  1. Stoppen eines Flüssigkeitsstrahls in der Toilette und Fortsetzen (um die Lage des Muskels zu fixieren und sich daran zu erinnern).
  2. Lange und kurze Spannungen an beliebigen Orten und zu jeder Zeit, egal ob jemand in der Nähe ist oder nicht (niemand wird es wissen).
  3. Kegel Muskelspannung isoliert von den Bauchmuskeln, Beinen oder anderen Organen. Völlig separate Kompression. Versuche nicht, den Atem anzuhalten.

Hier ist eine Technik, die hilft, die Fragen zu verstehen, wie man die Potenz bei Männern nach 45 Jahren oder anderen Altersgruppen ohne Drogen erhöhen kann. Wir haben darüber auch erzählt.

5. Verwenden Sie das geheime Rack auf Zehenspitzen in der Toilette.

  1. Die Quintessenz ist, dass, wenn Sie auf die Toilette gehen auf eine kleine Weise, beim Wasserlassen müssen Sie auf den Zehenspitzen stehen. Diese Technik wurde von weisen Taoisten benutzt.
  2. Die Nuancen sind, dass Sie in diesem Fall eine gerade Haltung haben müssen, beugen Sie nicht Ihren Rücken, stehen Sie auf Zehenspitzen und die Flüssigkeit sollte langsam ausatmen. Sie müssen auch die Kugel bei der Abgabe von Flüssigkeit beißen, belasten den Bauch und das Gesäß.

Die Vorteile dieser Technik:

  • Verbesserung der Nieren;
  • Ausdauer im Bett;
  • Behandlung von Impotenz.

6. Eine Methode zur Erhöhung der Durchblutung des Körpers

  1. Atme tief durch und halte den Atem an.
  2. Zerstöre deine Männlichkeit, indem du den Atem an der Basis hälst: mit deinem Daumen wickelst du den oberen und Zeigefinger von unten zusammen.
  3. Und jetzt, während du nicht atmest, fängst du an, Blut in einer wellenartigen Bewegung bis zum Ende zu treiben.
  4. Für sich selbst kann man bis 9 zählen. Mit jedem Konto rückt man näher ans Ende.
  5. Halten Sie diesen Griff so fest, wie Sie den Atem anhalten können.
  6. Es besteht keine Notwendigkeit, sich selbst zu erregen! Grundsätzlich bedecken Sie nur den Kofferraum.
  7. Die Technik verbessert die Durchblutung und die Wachsamkeit Ihres Körpers. Hier ist ein bewährter Weg, um die Potenz von Volksmedizin im männlichen Geschlecht zu verbessern. Wir haben über solche Methoden in einem anderen Handbuch gesprochen.

7. Befolgen Sie die Regel - weniger oft Samen während des Geschlechtsverkehrs verlieren.

Wenn Sie allein mit der Selbstbefriedigung beschäftigt sind oder die Nacht mit Ihrer geliebten Frau verbringen, vermeiden Sie das flüssige Ende der Sitzung.

Vor allem Männer im Alter müssen dieser Regel folgen. Nach 50 Jahren musst du so selten wie möglich ins Ziel kommen.

Junge Menschen sind nach dem Ziel viel leichter zu erholen und können es sich öfter leisten. Aber nur jung.

Das bedeutet nicht, dass du dich jetzt davon abhalten musst, Liebe zu tun. Nein, verwechsle nichts! Sie verweigern sich auch nichts, beachten Sie einfach diese neue Regel.

Viele Frauen wissen nicht, warum ihre Ehepartner ihre Arbeit schnell beenden. Wenn dies zu einem Problem wird, dann können Sie bei uns lesen, wie Sie mit einem schnellen Ergebnis umgehen können.

8. Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln

Ein starker Bauch ist ein Indikator für Ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten im Bett. Trainiere deine Bauchmuskeln.

Wie man sie stärkt:

  1. Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl, einen Boden oder einen Stuhl.
  2. Leg deine Hände auf deine Knie. Die Knie selbst sind leicht gebogen.
  3. Jetzt beginnst du, um 45 Grad und zurück abzuweichen.
  4. Machen Sie solche Abweichungen so oft wie möglich oder mindestens 10 Mal am Tag.

Sehen Sie sich unser Videoband an, das sich mit der Frage befasst, wie man die Potenz zu Hause steigern und die Lust auf das andere Geschlecht bei Männern steigern kann.

Wir haben über diese und andere Tipps aus dem Video hier früher gesprochen.

9. Iss spezielle Speisen.

Für die männliche Libido sind folgende hilfreich:

  • Ingwer;
  • Fischöl;
  • Bananen;
  • Zitrone und Zitrusfrüchte;
  • Huhn;
  • Austern;
  • Flunder;
  • gekochte Makrele;
  • Kalbfleisch;
  • Meeresfrüchte;
  • Rübe;
  • Nüsse;
  • Wachtel oder Hühnereier.

Details zur Ernährung für unsere Libido haben wir in einer neuen Publikation geschrieben.

10. Massage den speziellen Teil des Körpers.

  • Massage wird in den Hoden gemacht.
  • Dies sind die Organe, die uns männliche Energie geben, Testosteronproduktion produzieren und uns viele Vorteile im Bett geben.
  • Bei einer schwachen Libido ist es notwendig, Ihre Eier so oft wie möglich zu massieren.
  • Es ist nützlich, sie und den Koitus zu massieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass es aufkommt.
  • So wird die akkumulierte Energie in den Organen auf den ganzen Körper übertragen. Es wird sich nicht an einem Ort ansammeln. Jetzt kommt die Menopause bei Männern früh, und diese Massage ist besonders nützlich.

Diese Massage wird Ihnen helfen, das Vergnügen mit Ihrer Geliebten zu verlängern und Fragen zu stellen, wie Sie die Potenz schnell zu Hause steigern und Ihre Libido vor einem Date erhöhen können.

11. Die Art, barfuß zu gehen oder Senfpflaster zu verwenden

Um die männliche Kraft zu erhöhen, müssen Sie die Punkte auf den Füßen aktivieren. Sie sind verantwortlich für sexuelle Funktionen. Aktivieren Sie den Punkt, wacht sexuelle Leistung auf.

Wie man sie auf zwei Arten aktiviert:

  1. Barfuß gehen ohne Schuhe auf dem Sand, Gras, Land.
  2. Aktiviere Punkte mit Senfputzen. Benetze dazu Senfpflaster in warmem Wasser und befestige sie an jedem Fuß und ziehe warme Socken darüber. Warte 10 Minuten und entferne sie.
  3. Dann waschen Sie die Füße mit kaltem Wasser und reiben Sie die glühenden Füße mit einem groben Tuch ab. Alles ist fertig! Früher haben wir über ähnliche Techniken geschrieben.

12. Medizinische Methode

Welche Medikamente emittieren:

  • Wir empfehlen die Vorbereitungen unserer Website.
  • Silalis.
  • Impala.
  • Laveron.
  • Levitra

13. Es ist Zeit aufzuhören zu rauchen und Alkohol zu trinken.

Tabak verengt Ihre Blutgefäße. Bier trägt zur Entwicklung solcher Hormone im Körper bei, die bei Frauen häufiger sind, aber nicht bei starkem Sex.

Achten Sie darauf, mit dem Rauchen aufzuhören und auf Alkohol zu verzichten.

Dies wird helfen, Gedanken loszuwerden, wie man männliche Potenz zu Hause steigern kann.

14. Nützliche Tinkturen, Abkochungen und Kräuter

  • Zwiebeln in der Menge von 2 Zwiebeln in zerstoßener Form mit 400 ml kochendem Wasser für 3-4 Stunden stehen lassen. Nach dem Trinken von 100 ml dreimal täglich. Es gibt auch andere Volksmedikamente, um die Potenz bei Männern zu erhöhen.
  • Walnüsse hacken und mit Honig vermischen, wobei die Zutaten in der gleichen Menge genommen werden. Essen Sie nach dem Essen zwei Teelöffel. All diese Mischung ist nützlich, um mit Milch zu essen. Verbraucht ungefähr einen Monat.
  • Medunica officinalis. Mahlen Sie das Gras in einer Menge von 10 Gramm und gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, lassen Sie es für 1 Stunde stehen. Nach all dieser Anstrengung, nehmen Sie einen Esslöffel 3 mal am Tag.
  • Knoblauch Tinktur. Es wird in einer Apotheke verkauft. Zwanzig Tropfen werden zwei oder drei Mal am Tag verwendet. Es ist nützlich, Knoblauch mit Lebensmitteln zu verwenden.
  • Die Beeren von Spargel medizinisch etwa 10 Stück gießen 400 ml abgekochtes Wasser, und bedeckt mit einem Deckel, stehen lassen für 6-8 Stunden. Verbrauchen Sie dreimal täglich in einer Menge von 50 ml.
  • Mumiyo in der Menge von 0,16 Gramm ist in einem Esslöffel Wasser gelöst. Sie trinken es entweder morgens auf nüchternen Magen oder abends vor dem Schlafengehen. Nach 9 Tagen ist das Ergebnis bereits spürbar.

Mit dieser Liste und nach unseren Ratschlägen können Sie die Potenz von Kräutern für Männer erhöhen und die Lust auf das andere Geschlecht steigern.

15. Nehmen Sie eine Kontrastdusche

Kontrastduschen beeinflussen den allgemeinen Zustand und die Leistungsfähigkeit männlicher Organe.

Es ist nützlich, morgens oder abends aufzutreten. Sie können heißes bis kaltes Wasser bzw. 40 Sekunden zurück ersetzen.

Darüber hinaus wird es effektiv sein, in die Sauna oder das Bad zu gehen. All dies verbessert die Durchblutung im Körper und in den Genitalien.

16. Mehr Entspannung für die Psyche und Entspannung

Innere Harmonie spielt eine wichtige Rolle für die männliche Macht. Daher ist es wichtig, den positiven Emotionen in dir zu folgen, nicht in das Negative verwickelt zu werden.

  • Wenn du dich nicht in Streit, Skandal oder Streit einmischen kannst - lass dich nicht einmischen. Erstelle es nicht selbst.
  • Am Wochenende können Sie sich völlig von der Hektik der Stadt isolieren, wenn alles klar ist. Sei alleine mit dir oder deiner Freundin, suhle dich, höre Stille, leise Musik.
  • Fluch weniger mit deiner Geliebten. Sonst unterdrückt es alle Wünsche zwischen dir, klopft die Begierde nieder.
  • Schau auf deine Umgebung und kommuniziere nicht mit negativen Menschen. Umgeben Sie sich mit starken und positiven Jungs.
  • Es sollte daran erinnert werden, dass Jammern und Launen eine Menge Energie von dir nehmen und sie in ihre eigenen Schwingungen ziehen. Kommuniziere nicht mit ihnen.

Wir haben Ihnen sage und schreibe 16 effektive Methoden zur Steigerung der Potenz nach 50 Jahren oder zur Erhöhung der Kraft in einem früheren Alter gegeben.

Unabhängig von Ihrem Alter ist der Artikel ein ausgezeichneter Helfer, um das Problem zu lösen.

Mein Großvater ist völlig deprimiert, ich höre auf, ihn zu erkennen. Es gibt keine frühere Freude und Glanz in den Augen. Dann, während eines Abendessens mit seinem Freund, erzählte er ihm, dass er gerade auf das heikelste Problem gestoßen war, das in dem Artikel beschrieben wird.

Ich möchte ihm irgendwie helfen, ihn zu unterstützen, weil er etwas sehr schlaff ist. Frau verließ ihn, er ließ mich in Ruhe. Es sieht nicht wie es selbst aus. Ich habe oft mit Anekdoten und verschiedenen Witzen gewitzelt. Geht jetzt mit einer sauren Zeit, fängt an, Kommunikation zu vermeiden.

Ja, im Allgemeinen kann es verstanden werden. Wirf ihm deinen Artikel. Lass ihn wenigstens die Omas der Nachbarn anschauen. Und was ist daran falsch? Jeder sollte in dieser Welt glücklich sein, einschließlich meines Großvaters. Ich wünsche ihm nur das Beste und werde ihm in jeder Hinsicht helfen. Die Eltern haben mich oft in der Kindheit bei ihm gelassen, also hatte er großen Einfluss auf meine Erziehung und Charakterbildung.

Er ist im Allgemeinen eine gute Wahl. Viele Omas sind Single und Single, also wird er sich zeigen. Ich flirtete mit meiner Nachbarin Tante Mascha, jetzt habe ich es gestoppt. Ich glaube, er hat früh aufgehört. Wenn er wenigstens körperlich aktiv wird, fängt er an zu laufen, es wird schon die ersten Änderungen geben. Es hängt natürlich alles davon ab, ob er sich selbst verändern will. Wenn er nicht den Wunsch hat zu wachsen, dann ist es eine nutzlose Übung, etwas auf ihn anzuwenden.

Dennoch ist er eine kämpfende und willensstarke Person. Ich denke, er wird seine ständigen Gefühle loswerden können, wie man die Potenz eines Mannes zu Hause steigern kann, und wird wieder zum System zurückkehren. Dies ist nur eine Frage der Zeit.

Ich bin ziemlich jung, aber kürzlich habe ich begonnen, Mädchen zu enttäuschen. Im Allgemeinen dachte ich zuerst, dass es nur ein Unfall war. Aber wenn es dir immer wieder passiert, wird es durch die Annahme verstärkt, dass alles nicht in Ordnung ist und es etwas zu korrigieren gibt. Zuerst kam er schnell ins Ziel, nur weil das Mädchen selten in der Nähe war. Aber dann, als sie immer bei mir war, gab es Probleme mit der Tatsache, dass die Leistung meines Freundes verloren ging. Derselbe Fall, der hier beschrieben wird. Später wurde ihm klar, dass er so früh fertig war, weil er bereits im Unterbewusstsein ahnte, dass ich nicht lange bei ihr bleiben konnte.

Ich fange an, depressiv zu werden, meine Stimmung ist komplett auf Null gesunken. Obwohl mein Geliebter mich nicht verurteilt und immer versucht, mich moralisch zu unterstützen, beginne ich mich selbst sehr darüber zu betrügen. Ich habe nicht einmal gedacht, dass es in meinen Jahren möglich war. Ich dachte, dass diese Störung nur bei älteren Menschen auftritt. Und nein. Vieles habe ich jedoch falsch gemacht. Jetzt frage ich mich, was mit mir im Alter passieren wird, wenn ich schon in jungen Jahren auf ein solches Problem gestoßen bin?

Und so habe ich auf Ihrer Website viele nützliche Informationen gefunden. Vieles von der Schrift ist mir aufgegangen. Ich verstehe, dass es nicht ausreicht zu lesen, es ist notwendig, all dies in dein Leben einzuführen und es in die Praxis umzusetzen. Eine Lesung wird nicht weit gehen. Ich danke den Autoren der Seite. Sie halfen mir, das Thema zu verstehen, wie man die Potenz von Volksheilmitteln für 3 Tage oder mehr steigert und schnell meine Anziehungskraft auf meine Geliebte erhöht.

Ich habe einen Freund in professionellen Kämpfen, engagiert in gemischten Kampfkünsten. Es scheint also eine starke, aufgepumpte, athletische und energische Person zu sein. Es weht immer mit einem angenehmen Energie Mann mit Charme, innerem Kern und großer Ausstrahlung. Also, ihn ansehend, denn egal, was ich dachte, dass er manchmal das Problem dieser sehr heiklen Natur hat, die hier vielen erzählt wird.

Aber er hat es, er selbst hat irgendwie Geschichten erzählt, dass er manchmal von dieser Störung gestört wird. Ich war überrascht.

Also, als ich ihn fragte: Wie geht es dir, solch ein junger und starker Mann, vielleicht diese Unordnung? Und er antwortete, dass er manchmal fahren und so viel Gewicht werfen müsse, dass es den Körper schädige. Und manchmal gibt es so anstrengende Trainingseinheiten für den Körper, dass der Körper sich weigert zu gehorchen, und hier schwächt das Immunsystem.

Also, Leute, Sie müssen verstehen, dass wir nicht alleine sind. Dieses Problem passiert vielen einfach. Hier muss man nicht hysterisch werden und das Drama aufrollen. Wisse, dass du nicht der einzige Fall bist. Wir sind alle Menschen, und niemand ist davor immun. Mit jedem kann passieren. Ich brauche nur einen nüchternen Blick auf alles, was passiert ist, und es sollte keine Panik geben.

Sammle einfach den ganzen Willen in eine Faust, studiere das Problem und löse es. Besonders jetzt ist es einfach zu tun, wenn Sie das Internet zur Hand haben, wo Sie so viele Techniken und Artikel über Ernährung und Produkte haben, die die Potenz bei Männern erhöhen und die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht erhöhen. Die Sünde ist ein blindes Auge für diese Quellen. Zum Beispiel habe ich viele nützliche Informationen auf der Website gefunden.

Ich möchte auch ein paar Worte zu diesem Thema hinzufügen und meine Meinung abgeben. Ich glaube, dass ein guter Rat von den Autoren darin besteht, sich auszuüben. Wie sonst? Es ist notwendig, das Blut so zu verteilen, dass es wie eine Uhr zirkuliert. Es scheint mir, dass für viele dort alles nur noch von Inaktivität stagniert, Menschen werden altersschwach und all diese senilen Symptome folgen von hier. Aus der Tatsache, dass Menschen am Computer sitzen, haben sie alle Chakren geschlossen, die Energie nimmt einfach ab. Natürlich bin ich in Bezug auf Chakren nicht so kompetent, aber ich kam mit diesem Thema in Kontakt.

Die Autoren haben eine Liste von speziellen Trainings perfekt ausgewählt, alles ist detailliert gemalt, sogar es gibt einige visuelle Bilder in der Nähe. Was verhindert, dass man sich bei entsprechendem Wetter anzieht und ein paar Kilometer laufen kann? Ich ging auf die Straße hinaus, in der Nähe gibt es ein Stadion, dort gibt es auch einen Wald. Überall gibt es viele Möglichkeiten. Wählen Sie Ihren Geschmack. Und ich weiß, was dich davon abhält, es ist deine Faulheit. Ich liebe es, im nahen Wald zu laufen, es gibt eine tolle Straße. Im Winter fahren die Skifahrer dorthin, und die Läufer wohnen jederzeit. Es gibt auch horizontale Bars in der Nähe. Kurz gesagt, die Auswahl ist großartig.

Ich bin kein Fan von Skiern oder Fahrrädern, aber ich laufe einfach gerne. Wer das ernsthaft gemacht hat oder genug Zeit verbracht hat, wird mir zustimmen, dass man sich dank intensiver Läufe nicht nur körperlich entwickeln, sondern auch Willenskraft und Charakter mildern kann. Daher ist meiner Meinung nach meine Empfehlung "öfter laufen" ein ausgezeichneter Ratschlag, wie man die Potenz von Volksheilmitteln bei einem Mann im Alter von 60 oder früher steigern kann.

Ich leide auch unter diesem Problem. Und ich habe es, denke ich, psychologischer Natur. Denn am Morgen funktioniert alles so, wie es sein sollte. Aber wenn ich mich alleine mit einem Mädchen wiederfinde, beginnt eine Art Problem. Zum Beispiel, vorher war alles gut in Bezug auf Kommunikation und Flirten, es war gut und bequem für uns. Aber erst später, als außer uns niemand in der Wohnung ist, fangen einige Mechanismen an, in meinem Kopf einzuschalten, mein Körper hört auf zu gehorchen, ich fange sogar an zu stottern. Vielleicht zwinge ich die Ereignisse in Richtung Bett, und ich bin immer noch nicht daran gewöhnt, ich war nicht völlig in seiner Energie versunken. Und so fängt mein Cowboy an, mich im Stich zu lassen, als würde er mich auffordern, mich nicht zu beeilen.

Wenn dieser Vorfall aufgrund eines psychologischen Faktors auftritt, dann denke ich nicht, dass das erste, was ich tun muss, all diese körperlichen Übungen zu beginnen. Zuerst müssen Sie es in Ihrem Kopf herausfinden und verstehen, was die Essenz und die wahre Ursache dieser Störung ist.

Im Allgemeinen bin ich selbst sehr wählerisch und mag viele Mädchen nicht. Und wenn ich mit einem Mädchen allein bleibe, das ich nicht so mag, dann werden wir höchstwahrscheinlich wenig Erfolg haben. Ich mag sie als Person, aber sie gehört mir überhaupt nicht. Vielleicht habe ich noch wenig Erfahrung, daher stoße ich auf solche Einschränkungen. Trotzdem schreiben die Autoren dieser Seite gute Artikel. Von diesen bemerkte ich verschiedene Medikamente, die die Potenz erhöhen und die Libido bei Männern erhöhen. Und im Allgemeinen habe ich mir auch eine Menge Techniken herausgesucht, die in die Praxis umgesetzt werden müssen.

Mein Großvater isst gerne verschiedene Grüns. Ich kann mich nicht erinnern, dass er jemals Suppe ohne Dill oder Zwiebel gegessen hat. Oft liegt der Knoblauch neben geschält. Er macht auch gerne einige Sandwiches, wo die Zutat auch Knoblauch ist. Hier erinnere ich mich nicht an das genaue Rezept. Und so können Sie viele der in dem Artikel aufgeführten Nahrungsmittel als Snack, als Zutaten für Salate und viele andere Gerichte verwenden. Alles kann gelernt werden.

Ich versuche so oft wie möglich Fleisch zu essen. Jetzt habe ich vorrangig Hühnchen gekocht. Einfach zu kochen und viele Tage. Dies ist besser als der Kauf von Fertiggerichten zu überhöhten Preisen. Fisch, natürlich, ich mag es auch. Vor allem in unserer Gegend mangelt es an Jod, und Ärzte rieten mir, öfter Meeresfrüchte zu essen.

Seit der Kindheit, liebte Lodde gekocht. Ich denke, viele Leute mögen es auch, es stellt sich eine solche Suppe mit einer leckeren Brühe heraus. Diese Brühe kann immer unter anderem gefunden werden. Normalerweise trinke ich Tee mit Zitronen. So viele der Zutaten, die in dem Artikel empfohlen werden, habe ich erfolgreich angewendet.

Haben Sie keine Angst, neue Gerichte auszuprobieren, Freunde, experimentieren. Jeder kann einen großartigen Koch und Gourmet entdecken. Man muss nur wollen. Ich glaube, dass jeder diese delikaten sexuellen Probleme, die mit zunehmendem Alter immer häufiger auftreten, loswerden kann. Sie müssen nur anfangen, die Probleme zu verstehen, welche Produkte die Potenz bei Männern erhöhen und die Attraktivität für Frauen erhöhen.

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Die Erhöhung der Potenz im Alter ist eine schwierige, aber lösbare Aufgabe. Die meisten populären Empfehlungen helfen, die Erektion nur in solchen Fällen zu verbessern, wenn es keine ernste Funktion gibt

Erektile Dysfunktion ist ein Problem, dem sich jeder Mann stellen kann. Dieses Thema ist populär, und es ist durchaus verständlich, dass nicht alle Aussagen übernommen werden können.

Als das Problem, die Potenz meines Mannes zu reduzieren, anfing, dachte ich zuerst, dass er das Interesse an mir verloren hätte. Eine Erektion wurde lethargisch, während "dieses" fiel sie ständig und begann sehr schnell zu enden.
So etwas wie sie ihn überredet hat ins Krankenhaus zu gehen, er war sehr schüchtern. Der Arzt verschrieb Medikamente, die ihm nicht geholfen hatten, er hatte Komplexe, begann das sehr selten. Sie versuchten traditionelle Medizin, eine Menge aller Arten von Drogen, nur Geld verschwendet, kurz, mein Mann wurde wahnsinnig, er sagte, dass er keine Medikamente mehr essen würde, und mir wurde gesagt, dass sie genug sind, um klitorale Befriedigung zu erhalten.

Wie man die Potenz zu Hause schnell zu Volksmedizin steigert

Wie kann man die Potenz zu Hause nach 50 Jahren steigern?

Heute kann jeder Mann, unabhängig von seinem Alter, mit einem solchen Problem konfrontiert sein, wie eine Abnahme der sexuellen Funktion, die durch viele Faktoren beeinflusst werden kann. Aber es ist möglich zu bestimmen, was genau die Gründe für eine Abnahme, sowie welche Kräuter für Männer sind, um die Potenz der Männer, welche Methoden zu Hause verwendet werden können, in den folgenden Artikel finden können.

Ursachen für sexuelle Dysfunktion

Bevor Sie nach 50 Jahren damit beginnen, die Potenz und Libido bei Männern zu erhöhen, ist es notwendig, die Gründe zu verstehen, die zur Abnahme dieser Fähigkeit beitragen.

Im Laufe der Zeit beginnt jeder menschliche Körper zu altern und gleichzeitig wird er schwächer und die meisten seiner Funktionen und auch sexuell. Aber in der modernen Welt ist das Auftreten von Potenzstörungen bei Männern mittleren Alters ziemlich häufig geworden, und sie können sich auch in jungen Männern manifestieren.

Die Gründe für dieses Phänomen können unterschiedlich sein, zum Beispiel sind die wichtigsten:

  • Probleme im Zusammenhang mit der Prostata;
  • regelmäßiger Aufenthalt in stressigen Bedingungen;
  • innere Krankheiten wie endokrinologische;
  • Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System;
  • Überarbeitung;
  • Manifestation von Stagnation im Becken aufgrund von sitzender Arbeit;
  • Übergewicht;
  • schädliche Süchte (Rauchen oder Missbrauch von Alkohol).

Aber um diese Art von Verletzung zu beseitigen, ist es zunächst notwendig, die Ursache der nachfolgenden Schwächung vollständig zu beseitigen oder zumindest zu verringern, da sonst selbst die stärksten Stimulanzien nicht den gewünschten Effekt haben.

Wenn interne Krankheiten, die die Hilfe von Spezialisten benötigen, nicht identifiziert wurden, dann ist die Wiederherstellung der Potenz bei Männern nach 50 Jahren zu Hause eine durchaus machbare Aufgabe, für die Sie alternative Medizin, starten Sie einen gesunden Lebensstil und lernen können, stressvoll zu überwinden Situationen.

Wie man die Kraft für 1 Tag erhöht

Sie sollten verstehen, dass diese Art von Ergebnis möglich ist, aber dank der Verabschiedung spezieller Mittel für die orale Verabreichung und lokale Exposition, das heißt Medikamente in Form von Tabletten, Salben und Gelen. Bei ihrer Wahl sollte man auf die Zusammensetzung achten, da der Gehalt an natürlichen Komponenten im Gegensatz zu anderen Medikamenten im Allgemeinen keine schädlichen Auswirkungen auf den Körper hat.

Solche Mittel haben jedoch einen erheblichen Nachteil - die Dauer ihrer Wirkung beträgt nur etwa 3-5 Stunden, daher greifen sie meistens auf die Potenzsteigerung durch natürliche und volkstümliche Methoden zurück.

Volksheilmittel

Sie können die Potenz von Männern auf natürliche Weise nach 40 Jahren und älter erhöhen. Wenn der Rückgang der männlichen Stärke durch den Genesungsprozess nach einer Krankheit oder Überlastung verursacht wurde, können Sie in diesem Fall ein ähnliches Problem mit Hilfe allgemeiner tonischer Mittel, wie bestimmte Nahrungsmittel, und Heilkräuter, die dem Körper helfen, das Defizit der notwendigen Elemente wiederherzustellen, bewältigen.

Unter ihnen sind:

  • Spurenelemente, das heißt Zink, das in Samen, Spinat, Meeresfrüchten, Nüssen und Seefisch gefunden wird;
  • nützliche Vitamine, die Teil von rohem Obst und Gemüse sowie Grüns sind;
  • tierische Proteine, können aber in Lebensmitteln wie Eiern, magerem Fleisch, Milchprodukten und Fisch gefunden werden.

Die bekanntesten natürlichen Heilmittel für Männer nach 50 ohne Nebenwirkungen, die in kurzer Zeit das Niveau der männlichen Macht erhöhen, werden berücksichtigt:

  • eine Mischung aus gemahlenen getrockneten Früchten (Rosinen, Pflaumen und getrocknete Aprikosen werden normalerweise in gleichen Anteilen verwendet) mit Bienenprodukten und gehackten Nüssen. Auch diese schmackhafte und gesunde Zusammensetzung kann nach Belieben mit verschiedenen Gewürzen (Ingwer, Kardamompulver und Gewürznelken sowie würzigem Zimt) ergänzt werden;
  • Salat auf der Basis von Frühlingszwiebeln, jungen Brennnesselblättern und gekochten Eiern;
  • gerieben auf einer feinen Reibe Karotte mit dem Zusatz einer Prise trockenem Boden Ingwer und Dressing von Honig.

Es wird empfohlen, täglich folgende gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen: Knoblauch, würzige Grüntöne (darunter Bockshornklee, Sellerie, Koriander, Petersilie und nicht nur), Kürbiskerne, tragen nicht nur zur Erhöhung des Gesamtklangs im Körper bei, sondern haben auch eine positive Wirkung auf die Organe der inneren Sekretion, einschließlich der Drüse.

Erhöhte Potenz bei Männern nach 60 Jahren, 50 und 40 Jahre alt Mittel zur Aktivierung der Durchblutung wird verwendet, wenn Probleme der intimen Natur durch stagnierende Prozesse in den Beckenorganen verursacht wurden, dann ist die Steigerung der Kapazität einer sexuellen Natur durch Anregung der Durchblutung möglich.

Zu Hause kann eine einfache Komponente dabei helfen - Aloesaft, der wie folgt verwendet werden kann:

  • Honig, Aloesaft und Traubenrotwein sollten gründlich gemischt werden, wobei das Verhältnis 1: 2: 3 beibehalten und 7 Tage lang infundiert werden soll. Es ist am besten, die Infusion vor den Mahlzeiten und Schießstand einmal täglich für 1 EL zu nehmen. Aber nicht mehr.
  • Nimm 500 g gemahlene Nüsse, 100 g Aloe, 300 g Honig, vermische alles gründlich und nimm die erhaltene Heilungsmischung vor dem Verzehr 3 r. pro Tag 1 EL. l

Um die Hämodynamik zu stimulieren, ist es auch möglich, eine lokale Therapie anzuwenden, nämlich: in 1 l aufzubrühen. kochendes Wasser 50 g Lorbeerblatt und für das Kochen Tabletts, die empfohlen wird, um etwa eine halbe Stunde dauern. Oder verdünnen Sie Honig mit Wasser im Verhältnis 1: 5 und bringen Sie eine solche Kompresse auf Basis des Sexualorgans nicht länger als 10 Minuten auf. Dieses Verfahren wird am besten morgens und abends durchgeführt.

Welche Kräuter zu trinken, um die Potenz bei Männern zu erhöhen

In der alternativen Medizin gibt es eine Reihe von Heilpflanzen, die verwendet werden, um die männliche Kraft zu erhöhen, darunter:

  • Sumpfkatastrophe;
  • Weißdorn;
  • Brennnessel;
  • Kalgan;
  • Ingwer;
  • Liebstöckel;
  • Petersilie, Sellerie usw.

Die Liste selbst kann für eine lange Zeit aufgeführt werden, da jede der Pflanzen eine positive Wirkung auf den männlichen Körper haben kann, und die meisten von ihnen können für medizinische Zwecke jeden Tag ohne Angst vor dem Auftreten von Nebenwirkungen verwendet werden.

Folk Heilmittel für Männer über 45 Jahre alt und bieten eine große Anzahl von Rezepten mit einigen der oben genannten Kräuter:

Brennnessel-Gebräu-Infusion
  • Traubenwein - 500 ml.
  • Brennnesselsamen - 5 EL. l
  • Honig - 1 EL. l

Die Nesselsamen mit Wein gießen, auf mittlere Hitze stellen und zum Kochen bringen. Danach fügen Sie der Brühe ein Bienenprodukt hinzu und bestärken Sie das Getränk, bis es abkühlt. Nehmen Sie das Medikament am besten vor dem Schlafengehen für 50-100 g.

Kalganovaya Spiritus Tinktur
  • Trockenes Rhizom der Pflanze - 100 g,
  • Wodka - 0,5 Liter.

Zubereitung: Kalgan Wurzeln gießen Wodka und senden für 14 Tage infundieren. Die Verwendung von Kalgan Tinktur wird den ganzen Tag und 1 EL durchgeführt. l 3 p. am Tag oder du kannst abends ein kleines Glas trinken.

Erhöhen Sie die Potenz zu Hause in 15 Minuten

Wie man die Potenz zu Hause schnell erhöht - Rezepte der traditionellen Medizin, richtige Ernährung, Betonung auf Mineralien und Vitamine, essentiell für eine normale Erektion. Die Potenz kann erhöht und mit Hilfe von körperlicher Anstrengung mit traditionellen Methoden erhöht werden. Alle nützlichen Tipps in diesem Artikel.

Wir verwenden Medikamente, um die Potenz schnell zu verbessern

Wie kann man schnell die Potenz eines Mannes steigern, wenn bald ein intimer Abend geplant wird? Hier helfen pharmakologische Wirkstoffe. Zum Beispiel, Vardenafil oder irgendwelche Pillen mit Vardenafil. Dieses Tool ist speziell für die Behandlung von erektilen Störungen vorgesehen. Die Vorteile des Medikaments sind eine gute Verträglichkeit, Leistung unabhängig vom Alter des Mannes, der schnelle Wirkungseintritt.

Und für diejenigen, die eine langfristige Wirkung der Droge bevorzugen, empfehlen wir Tadalafi. Studien haben gezeigt, dass nicht nur die hohe Wirksamkeit des Medikaments, sondern auch Männer einen Orgasmus und Zufriedenheit nach dem Geschlechtsverkehr verbessern. Das Medikament wirkt auch bei Patienten mit Diabetes mellitus und nach Rückenmarksverletzungen.

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Welche Vitamine und Mineralien können die schnelle Potenz erhöhen?

Der Zustand der Potenz hängt davon ab, was Sie essen, auf die Nützlichkeit der Diät. Bestimmte Vitamine und Mineralien beeinflussen die Potenz:

  1. Zink Es ist Teil vieler Enzyme und nimmt daher an Stoffwechselprozessen teil. Damit der Testosteronspiegel im Körper normal ist, benötigen Sie eine ausreichende Menge dieses chemischen Elements. Zink beteiligt sich am Austausch von Dehydrotestosteron. In den männlichen Geschlechtsorganen kommt es immer wieder zu Teilung und Erneuerung der Keimzellen, dieser Vorgang verlangsamt sich mit einem Mangel an Zink. Die Menge der Spermatozoiden nimmt ab, ihre Qualität nimmt ab. Die erhöhte Potenz hängt oft von der Nahrungsration ab: Zinkreiche Lebensmittel helfen, die Potenz schnell zu erhöhen: Garnelen, Austern, Weizenkleie, Sardellen, Eigelb, Fisch.
  2. Selen. Mineral, das in großen Mengen vom männlichen Fortpflanzungssystem verwendet wird. Die Hauptrolle von Selen ist Antioxidans. Element unterstützt Blutgefäße in einem gesunden Zustand, verhindert die Entwicklung von Atherosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Befreien den Körper von Radikalen, Selen bietet die Synthese von Sexualhormonen und Spermien. Mit seinem Mangel an reduziertem Testosteron im Körper, was zum Aussterben der Potenz führt. Um Ihren Körper mit Selen zu versorgen, fügen Sie der Nahrung solche Nahrungsmittel für die Potenz hinzu: Mais, Meeresfrüchte, Tomaten, Knoblauch und Eier.
  3. Vitamin E. Ein fettlösliches Vitamin, das für seine starken antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Seine Wirkung ist vielfältig: Normalisierung des Hormonspiegels, Stärkung der Blutgefäßwände, Stabilisierung der Zellmembranen, Verhinderung der Bildung von Blutgerinnseln. Der Mangel an Tocopherol führt manchmal zur Entwicklung von Unfruchtbarkeit, einschließlich durch den Mann. Vitamin E ist in solchen Produkten enthalten: Pflanzenöle, Weizenkeime, Fisch, Nüsse für Potenz, Samen, insbesondere Kürbis.
  4. Vitamine der Gruppe B. Oft ist eine Abnahme der Potenz mit Überlastung des Körpers verbunden. Thiamin oder Vitamin B1 reduziert die Ermüdung des Körpers, erhöht die Ausdauer, nährt Muskeln und Gehirn mit Energie. Pyridoxin oder Vitamin B6 beeinflusst die Funktion des Nervensystems. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, fügen Sie der Diät Sonnenblumenkerne, Eier, Nüsse, Seefisch hinzu.

Wie kann man die Potenz zu Hause schnell steigern?

Eine Potenzsteigerung ist schnell zu Hause möglich. Hier sind einige Geheimnisse:

  1. Verschiedene Wasserbehandlungen. Dies kann eine tägliche Dusche, Saunabesuche einmal pro Woche sein. Dieser Temperaturunterschied wirkt sich positiv auf den Blutfluss im gesamten Körper aus, auch in den Organen des Urogenitalsystems.
  2. Ändern Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie schädliche Nahrungsmittel, Soßen, fetthaltige Nahrungsmittel. Fügen Sie so berühmte Aphrodisiaka wie Sellerie, Petersilie, Knoblauch, Zwiebeln zu den Gerichten.
  3. Gib schlechte Angewohnheiten auf. Sowohl Alkohol als auch Rauchen beeinträchtigen den Organtrophismus. Substanzen, die in Tabak enthalten sind, verengen Blutgefäße, reduzieren die Produktion von Sexualhormonen.
  4. Manchmal, um die Kraft an einem Tag zu erhöhen, müssen Sie nur entspannen und Stress loswerden. Oft ist es die psycho-emotionale Überforderung, die eine männliche Insolvenz verursacht.
  5. Physische Übungen. Sie haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper, aber ihre Wirksamkeit ist unbestreitbar. Wir werden darüber unten erzählen.

Übung und Erhöhung der Potenz

Jede Übung ist gut für den ganzen Körper. Spezialisten haben jedoch Komplexe besonderer körperlicher Anstrengung entwickelt, die gezielt auf die Arbeit der Genitalorgane, deren Trophismus und den Tonus der für die Erektion verantwortlichen Muskeln einwirken.

Gezeigte Übungen für den Fall:

  • du hast deine morgendliche Erektion verloren;
  • eine Erektion ist schwach, es reicht nicht aus, Geschlechtsverkehr zu vollenden;
  • verlorene Anziehung zu einer Frau;
  • Der Orgasmus war nicht so hell wie zuvor.

Hier sind einige Beispiele für Übungen:

  1. Wir werden Ihnen sagen, wie Sie die Potenz schnell zu Hause steigern können, indem Sie diese Übung regelmäßig durchführen. Ein Mann sitzt auf dem Boden (warm), Sie können auf dem Stuhl. Die Beine müssen weit auseinander liegen. Der Rücken ist eben, die Arme sind gesenkt, die Atmung ist ruhig und nasal. Während eines kurzen kurzen Einatmens drücken Sie Ihre Handflächen, als ob Sie etwas greifen würden. Versuchen Sie gleichzeitig, das Gesäß so weit wie möglich zu drücken, um alle Muskeln zu spüren, die für diese Bewegung verantwortlich sind. Danach langsam ausatmen. Die Übung wird von 7 Annäherungen durchgeführt, zwischen denen es eine Minute der Ruhe gibt. Solch körperlicher Stress stärkt effektiv die Muskeln des Perineums, trägt zur Kontrolle des Urinierens bei, besonders für diejenigen, die Inkontinenz haben. Indem Sie die Muskeln zusammenziehen, machen Sie eine Art Massage für die Prostatadrüse und sorgen für mehr Durchblutung als zuvor. Sicher, es wird sich bald positiv auf die Sexualfunktion auswirken.
  2. Die zweite Übung wird von einer Bauchlage aus durchgeführt. Arme gebeugt an den Ellenbogen, Handflächen in Höhe der Achselhöhlen, dh die Ellenbogen "schauen" nach oben. Allmählich inhalieren, Kopf und Schultergürtel heben, den Kopf langsam nach hinten neigen. Während des Ausatmens Kopf und Brust in die Ausgangsposition senken. Nach ein paar Sekunden Pause wiederholen Sie weitere 7 Sätze.
  3. Die folgende Übung konzentriert sich auf die Entwicklung der für die Potenz verantwortlichen Muskeln. Sie müssen mit gespreizten Beinen auf einem Stuhl sitzen, die Muskeln zwischen Anus und Hodensack belasten. Das heißt, das Gesäß sollte entspannt sein;
  4. Die folgende Übung ist einfach. Stehen Sie still, machen Sie Marschschritte und heben Sie Ihre Knie so hoch wie möglich.

Die Besonderheit der Übungen ist, dass die Belastung allmählich zunehmen sollte. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, machen Sie Übungen sowohl morgens als auch abends. Im Durchschnitt sollte die Wirkung der täglichen Aufgabe in einer Woche erscheinen.

Tatsächlich treten Probleme mit erektiler Funktion in jedem Alter auf. Die meisten Fälle von Impotenz können durch die Hilfe von Spezialisten korrigiert werden. Bei 95% der Ärzte ist es möglich, eine Erektion ohne Operation wiederherzustellen. Die wichtigste Voraussetzung für die Erhaltung der Potenz ist eine gesunde Lebensweise.

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Schnelle Potenzsteigerung zu Hause

Der Verlust der erektilen Funktion ist das Hauptproblem für Männer im Alter, die oft unter Stress stehen, sowie mit einer sitzenden Lebensweise.

Werbung nährt uns mit Versprechungen, dass eine Viagra-Pille die Potenz steigern kann, ja, aber ist es möglich, sexuelle Energie ohne Chemikalien und Pillen wiederherzustellen?

Darüber werden wir weiter sprechen.

Warum erleidet ein Mann Impotenz?

Und in der Tat, warum einige Männer, auch im Erwachsenenalter, sexuell aktiv sind, während andere schon in 30 bis 35 Jahren Probleme haben?

Insgesamt sind alle Probleme dieser Art in zwei Kategorien unterteilt:

Psychologische Probleme können verschiedene Faktoren sein. Zum Beispiel erlebt ein Mann eine ständige Depression, vielleicht ein Problem bei einem Partner.

Tatsächlich kann es eine Anzahl von Problemen geben, die mit den individuellen Eigenschaften einer Person verbunden sind.

In diesem Fall ist die Unterstützung der Frau wichtig, sie wird sicherlich zu einer wirksamen Behandlung beitragen.

Aus physiologischer Sicht können die Optionen auch Masse sein. Von unzureichender Durchblutung bis hin zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System.

Heute ist das häufigste Problem der Mangel an Hormonen, in dieser Situation wird ein Mann übergewichtig, möglicherweise depressiv, und eine Erektion nimmt ab.

In jedem dieser Fälle ist es am besten, einen Spezialisten zu kontaktieren, da sich das Problem sonst möglicherweise verzögert.

Wenn Sie jedoch keinen Arztbesuch wünschen, müssen Sie das Problem selbst beheben, zu Hause.

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Wie kann man die Potenz wiederherstellen? Den Lebensstil verändern!

Ja, es scheint Ihnen, dass die Änderung Ihres Lebensstils sehr schwierig ist, und Sie wollen nicht wirklich, aber dennoch, wenn Sie Ihre Ehe retten wollen, wenn Sie Ihre Gesundheit bewahren wollen, sparen Sie am Ende Ihre männliche Stärke Dann musst du deinen Lebensstil überdenken.

Natürlich, im Fast-Food-Essen, ständig Bier zu essen, füllt man seinen Körper mit schädlichen Fetten, die dann Ihre sexuelle Situation beeinflussen.

Überarbeiten Sie Ihre Diät, sollten Sie die Menge an einfachen Kohlenhydraten reduzieren, erhöhen Sie den Verbrauch von gesunden Fetten und Proteinen, das heißt, essen Fleisch, Fisch, Quark, Eier, Fischöl.

Dieses Mittel gegen Prostatitis wird von der Vereinigung von Urologen und Andrologen empfohlen, die sagt, der Urologe des Landes über Anti-Prostatit Max hier fällt.

Dies wird Ihnen helfen, die erektile Funktion wiederherzustellen.

Gesunden Lebensstil.

Langer Schlaf, schlechte Angewohnheiten aufgeben, ständige Gewichtskontrolle, Laufen, Joggen - all das verbessert sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihr Sexualleben.

Es ist auch sehr wichtig für die Gesundheit und für die Lösung des oben genannten Problems.

Vielen Männern kann geraten werden, ins Fitnessstudio zu gehen, der Nutzen ist heute nicht so teuer, braucht nicht viel Zeit und den Nutzen davon sehr.

Zum Beispiel, die üblichen Kniebeugen verbessern die Durchblutung im Beckenbereich, um die Wirksamkeit zu verbessern gibt es eine ganze Reihe von Übungen, die Sie im Fitness-Studio oder Fitness-Center tun können.

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Kann ich Pillen und andere Drogen nehmen?

Um zum normalen Sexualleben zurückzukehren, musst du regelmäßig Sex haben. Und wie man das macht, wenn die Potenz gering ist?

Zu diesem Zweck können Sie Pillen, wie Viagra und ähnliche verwenden, aber müssen sie nicht ständig verwenden, weil es ein großer Schlag auf den Körper ist.

Versuchen Sie, Sex zu haben, ohne Pillen zu nehmen, sie sind nur in den frühen Stadien notwendig und versuchen dann, ohne sie auszukommen.

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Welche Möglichkeiten gibt es, die Potenz zu Hause wiederherzustellen?

Tabletten sind Pillen, und niemand hat die Erhöhung der Potenz aufgehoben, wie kann man es zu Hause schnell heben?

Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  1. Bäder;
  2. Übung;
  3. Traditionelle Medizin;
  4. Prostata-Massage.

Contrast bath and douche - das ist eine ausgezeichnete entspannende "Medizin", die, wie von Wissenschaftlern bewiesen, perfekt die Potenz beeinflusst.

Wechseln Sie ständig das Wasser von heiß zu kalt. Sie können ein Bad mit einem Lorbeerblatt nehmen - es wird Ihnen helfen, die Potenz zu stärken.

Übrigens ist es in dieser Sache durchaus ratsam, ein Bad in Betracht zu ziehen - das ist eine ausgezeichnete Volksmethode, die die Potenz so stark steigern kann, dass andere Methoden überhaupt nicht gebraucht werden.

Viele alte Seeleute gingen ständig zum Badehaus und gingen stundenlang ins Badehaus, bevor sie in einen neuen Hafen oder für Stunden gingen - dies half ihnen, ihre sexuelle Energie in Bedingungen langer Wanderungen und des Fehlens eines Sexuallebens zu bewahren.

Heute besuchen Männer das Bad ist extrem selten, aber vergeblich entfernt es perfekt alle Abfälle aus dem Körper, verbessert die Durchblutung, ging in das Dampfbad, gedämpft und fühle mich großartig.

Es lohnt sich aber auch nicht, ein ausgefallenes Bad zu nehmen, denn es ist ein Schlag ins Herz, zwei, drei Mal pro Woche ist genug.

Vielleicht der effektivste Weg, um die Potenz zu erhöhen. Schau dir die beliebtesten Übungen an, für die du kein Fitnessstudio brauchst, du kannst sie zu Hause machen.

  • Auf der Stelle laufen. Idealerweise benötigen Sie ein Laufband, aber Sie können darauf verzichten, nur wechseln Sie Ihre Beine an Ort und Stelle. 5 Minuten ist das Minimum für diese Übung.
  • Auf der Beckenregion. Liegen Sie auf dem Boden, heben und senken Sie abwechselnd Ihr Becken, die Anzahl der Wiederholungen sollte nicht mehr als 20 betragen.
  • Parade Schritt. Legen Sie sich auf den Boden, ein ausgestreckter Arm ruht auf dem Boden, dann legen Sie die Beine kreuzweise und machen abwechselnd Schritte. Für die fortgeschrittensten können Sie Rollen von Fuß zu Fuß machen.

Es hilft auch, die Potenz einer solchen Übung zu erhöhen.

Viele sind skeptisch gegenüber diesem Punkt, aber vergebens. Zum Beispiel, jeden Tag, für 30 Tage, wird die Verwendung von Tropfen Ginseng zu Ihnen die frühere Stufe der Potenz zurückkehren.

Nimm die Tinktur, die du brauchst, aus der Berechnung, wie viele Tage, so viele Tropfen. In 1 Tag - ein Tropfen, am 10. Tag - 10 Tropfen. Die Hauptsache, eine Pause zu machen - Sie können Tinktur für mehr als einen Monat nicht trinken, es ist sehr schädlich für den Körper.

Wie Sie wissen, produzieren die Hoden das Niveau des männlichen Hormons, Testosteron, das einem Mann so sexuelle Eigenschaften wie Bart, Muskeln und eine gute Erektion gibt.

Regelmäßige Massage der Hoden ist ein 100% Heilmittel für schwache Libido.

Nehmen Sie eine heiße Dusche und fahren Sie mit der Massage fort: mit einer Hand den Hodensack abziehen, mit der anderen Hand die Hoden in kreisförmigen, translatorischen Bewegungen leicht drücken.

Sie werden das Ergebnis schnell spüren, und nach ein paar Wochen werden Sie definitiv das Ergebnis Ihrer Arbeit beheben.

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Gibt es Möglichkeiten, die Potenz schnell zu verbessern?

Natürlich, wer möchte Wochen, Monate, Jahre verbringen, um zum normalen Sexualleben zurückzukehren?

Viele Menschen wollen die Potenz in Rekordzeit erhöhen, zum Beispiel an einem Tag oder in ein paar Tagen.

Wenn Sie zum Beispiel heute ein Date haben und Sie nicht wirklich Pillen nehmen und in Apotheken herumlaufen wollen, dann können Sie einige wertvolle Rezepte ausprobieren.

Nüsse, saure Sahne, Kräuter, Meeresfrüchte (bester Tintenfisch oder Salzlake). Zum Nachtisch - Honig (wieder mit Nüssen). Es ist notwendig, diesen gemahlenen Kaffee zu trinken.

Gekochte Eier sind besonders hilfreich. Eine solche Diät trägt garantiert zu einem positiven Effekt bei.

  1. Calamuswurzeln Sie müssen 3 mal pro Tag verwenden. 20-30 Gramm Calamus Rhizome hacken, mit kochendem Wasser auffüllen, über Nacht ansetzen und nach und nach trinken, am besten 30 Minuten vor dem Essen. Für 1 Tag benötigen Sie nur 1 Tasse eines solchen Suds.
  2. Calamus-Wurzeln sind ausgefranst. Zum Beispiel werden 20 Gramm geriebene Wurzel mit 200 ml Alkohol oder Wodka gegossen. Zwei Wochen, um die Tinktur an einem dunklen Ort zu erhalten, einmal alle drei bis vier Tage. Dann filtern Sie die Tinktur. Nehmen Sie für 25 Tage, dreimal täglich für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, 30 Tropfen Tinktur in 100 - 150 Milliliter gekochtes, aber kaltes Wasser.
  3. Kaltes Duschen vor dem eigentlichen Datum, idealerweise ein Bad. Dies verbessert die Durchblutung und damit die Potenz.

Wie sieht die Kalmuswurzel aus?

Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass eine solche Person für lange Zeit ihre Potenz wiedererlangen kann, in dieser Hinsicht sind ständige Massage und Bewegung notwendig.

Wie jedoch die Praxis zeigt, kommt bei vielen Männern die Wirksamkeit nach ein paar Tagen solcher Verfahren in einen aktiven Zustand, so dass sie vollständig als ein schneller Weg zum Aufhängen der Potenz charakterisiert werden können.

Wenn auch das nicht hilft, dann solltest du:

  • a) Konsultieren Sie einen kompetenten Arzt, Urologen oder Andrologen;
  • b) Beginnen Sie mit Übungen und konstanter Massage.

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Jetzt wissen Sie wahrscheinlich, was getan werden muss, um schnell die Potenz zu erhöhen.

Natürlich ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren und untersucht zu werden, aber es ist auch möglich, das Problem mit solchen Methoden zu korrigieren.

  • 1 - Führen Sie einen aktiven Lebensstil;
  • 2 - psychologisch und psychologisch vorbereiten Sie Ihren Partner;
  • 3 - essen nur gesunde Lebensmittel;
  • 4 - regelmäßig das Bad besuchen oder zumindest eine kontrastreiche Dusche nehmen;
  • 5 - das Wichtigste - Regelmäßigkeit: regelmäßige Bewegung, Massage, Bewegung, Diät.

All dies wird Ihnen Ihre männliche Kraft zurückgeben und Ihre Gesundheit und Langlebigkeit definitiv verbessern.

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Wie man die Potenz zu Hause steigert: Bewegung, Essen und andere Mittel

Laut Statistik hat in Russland jeder dritte Mann nach 40 Jahren Probleme mit der Potenz. Der Rückgang der sexuellen Aktivität ist auf altersbedingte Veränderungen, schlechten Lebensstil, körperliche und emotionale Überforderung, Krankheiten der sexuellen Sphäre zurückzuführen. Aber Drogenbehandlung ist nicht für alle Männer erforderlich. Schlechte Potenz beeinträchtigt den psycho-emotionalen Zustand eines Mannes, aber keine Panik. Es gibt Möglichkeiten, Erektionen zu Hause schnell zu erhöhen. Betrachte sie.

Wie man die Kraft mit Übung erhöht

Die erste Methode ist körperliche Aktivität zur Steigerung und Stärkung der sexuellen Aktivität bei Männern. Übungen ermöglichen Ihnen, Erektionen bei Männern natürlich und sicher zu stärken, die Gesundheit zu verbessern und den männlichen Körper zu stärken.

Schritt-für-Schritt-Komplex von täglichen Übungen:

  1. Kreisbewegungen des Beckens erfolgen stehend, Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. Die Beckenrotation erfolgt in beide Richtungen abwechselnd jeweils für zehn Minuten. drücke sie näher an den Bauch.
  2. Mit gebeugten Knien hocken. Beine schulterbreit auseinander, Knie leicht gebeugt, Hände am Gürtel. Setzen Sie sich hin, belasten und entspannen Sie die Muskeln des Gesäßes. In die Ausgangsposition zurückkehren und Kniebeugen wiederholen.
  3. Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie das Becken an, ruhen Sie sich auf den Schulterblättern und den Händen aus, die auf dem Boden liegen, und wiederholen Sie 10 Mal.
  4. Übung "Fahrrad", in der Position auf dem Rücken, um die Beine zu heben, machen ihre Bewegungen, ähnlich der Drehung der Pedale.

Die Häufigkeit der Wiederholung von Übungen ist individuell basierend auf körperlichen Fähigkeiten. Die Regelmäßigkeit ihrer Ausführung wird begrüßt.

Gymnastik für Potenz

Der zweite Weg - verbessert die Potenz bei Männern in jedem Alter, Training zu Hause PC-Muskeln. Es befindet sich bei Männern vom Schambein bis zum Steißbein und unterstützt den Anus und die inneren Organe, wodurch ihr Prolaps verhindert wird. Technik: Sitzen auf einem Stuhl mit einem flachen Rücken und entspannten Muskeln, leicht den Kopf zurück neigen und die Augen schließen. Dann belasten Sie langsam den Muskel und halten Sie die Spannung für 3-5 Sekunden, dann entspannen Sie sich. Machen Sie mindestens 10 Versuche dreimal am Tag und erhöhen Sie die Last allmählich. Gymnastik kann mit leicht gespreizten oder stehenden Beinen auf dem Rücken liegen.

Wie man isst, um die Potenz zu erhöhen

Der dritte Weg, Potenz und Libido zu steigern - richtige Ernährung. Nahrung, die die männliche Sexualität stimuliert (Aphrodisiakum) sollte in die tägliche Ernährung der Männer aufgenommen werden.

  • Erdnüsse, Walnüsse, Pistazien, Kürbiskerne - Potenz steigern.
  • Petersilie, Koriander, Spinat, Sellerie - Testosteron-Produktion erhöhen, Potenz erhöhen.
  • Citrus - erhöhen Potenz und Libido, aktivieren die Testosteronproduktion.
  • Granatapfel ist ein starker männlicher Erreger, der zu einer erhöhten Erektion beiträgt.
  • Feigen - eine günstige Wirkung auf die Dauer der Erektion, stellt die Stärke wieder her, erhöht die Potenz.
  • Rübe - steigert die Potenz, stimuliert das sexuelle Verlangen.
  • Zwiebeln und Knoblauch - erhöhen die Potenz und sexuelle Aktivität bei Männern. Zwiebeln verbessern die Spermatogenese und Knoblauch - ein starkes männliches Aphrodisiakum.

Die Grundlage der männlichen Ernährung ist Fleisch, ohne tierisches Eiweiß, Testosteron-Produktion und gute Potenz sind unmöglich. Eine gute Möglichkeit, eine Erektion vor einem intimen Kontakt zu erhöhen, besteht darin, 3 g gekochten Kamelmagen zu essen.

Meeresfrüchte (Krabben, Hummer, Shrimps usw.) und fetthaltige Seefische verbessern die Erektion bei Männern. Es ist nützlich, gekochte Makrele zu essen, es erhöht nicht nur die Potenz, sondern trägt auch zur Konzeption bei.

Käse, saure Sahne, Kefir, Quark und andere Milchprodukte für Männer sollten täglich verzehrt werden. Milchprotein ist einer der wichtigsten Stimulanzien von Testosteron (männliches Hormon). Eier von Hühnern und Wachteln verlängern den sexuellen Kontakt, stellen die Potenz wieder her.

Schokolade - ein süßes Aphrodisiakum, besteht aus chemischen Elementen, die das sexuelle Verlangen steigern. Phenylphetamin beeinflusst die Nervenzentren im Gehirn, die für das Vergnügen verantwortlich sind. Tryptophan erhöht die sexuelle Erregung. Anandamid verursacht ein Gefühl der Euphorie und erhöht die Empfindlichkeit. Theobromin verbessert die Stimmung.

Honig ist ein therapeutisches Aphrodisiakum, es enthält Zink, das für die Produktion von Testosteron (ein männliches Hormon) notwendig ist. Honig stellt die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems wieder her, verbessert die Spermatogenese und beugt Erkrankungen des Urogenitalsystems vor. Um Potenz und sexuelle Gesundheit zu erhalten, empfehlen Ärzte, Kastanien-, Limetten-, Blüten- und Ginsenghonig zu essen.

Getränke zur Steigerung der Erektion

Der vierte Weg, um eine Erektion bei Männern zu stärken - Getränke. Grüner Tee hilft bei der Wiederherstellung einer Erektion, Ginsengwurzel oder Ingwer wird hinzugefügt. Frisch gepresste Säfte aus Sellerie und Karotten, in gleichen Anteilen gemischt, ist ein wirksamer Cocktail, um männliche sexuelle Aktivität zu erhöhen. Erektile Funktion wird durch einen Cocktail aus Wachteleiern mit Tomatenmark und Milch verstärkt: In 500 ml heißer Milch werden 20 g Tomatenmark und 2 Wachteleier, Salz, Pfeffer und Gewürze nach Geschmack hinzugefügt. Schlagen Sie die Zutaten in einem Mixer, der Cocktail ist fertig.

Aphrodisiaka zur Verbesserung der männlichen Potenz finden sich auch in alkoholischen Getränken. Absinth gilt als anregend und Glühwein gilt als schnell wirkend. Stärkung der Potenz bei Männern Hilfe Anis Tinktur und Eierlikör. Die Hauptsache ist, es nicht mit einer Dosis zu übertreiben und nicht zu missbrauchen.

Was kann die Potenz noch verstärken?

Der fünfte Weg, um die Potenz bei Männern wiederherzustellen - eine Dusche. Aus der Dusche gegossen, abwechselnd kaltes und warmes Wasser. Das Verfahren stärkt den männlichen Körper, verbessert die Durchblutung der Beckenorgane, lindert Krämpfe, verbessert die Stimmung.

Der sechste Weg zur Potenzsteigerung - therapeutische Bäder. Um die Potenz bei Männern zu erhöhen, ist es sinnvoll, mit einem Lorbeerblatt zu baden. Um ein Bad vorzubereiten, werden Kamillenblüten (100 g) mit drei Litern kochendem Wasser in einem Emailtopf vorgebraut und 20 Minuten stehengelassen. Dann das Lorbeerblatt in Wasser für 5 Minuten (5-6 Stück) kochen, gießen Sie das Bad und fügen Sie Kamillentee und Abkochung in warmes Wasser. Ein Mann sollte jeden Abend 30 Minuten lang baden.

Eine Möglichkeit, die Potenz zu erhöhen, besteht darin, Eis in Form von kalten Kompressen zu verwenden.

Der siebte Weg, um die Potenz zu erhöhen - die Verwendung von Eis, hilft die Potenz bei Männern zu erhöhen. Das Eis wird in Gaze gewickelt, in mehreren Schichten gefaltet und als kalte Kompresse verwendet, die 2-3 Sekunden lang auf Teile des Körpers eines Mannes wirkt. Fangen Sie von der Oberseite des Kopfes an, dann steigen Sie zu Hals, Brust, Bauch, Hodensack.

Die achte Methode - Volksheilmittel zur Potenzsteigerung. Berücksichtigen Sie bewährte Rezepte:

  • Pflanzenpollen zur Potenzsteigerung bei Männern ist ein wirksames Produkt im Kampf gegen männliche Impotenz. Es erhöht die sexuelle Aktivität, stellt das männliche Fortpflanzungssystem wieder her, verbessert die Qualität der Spermien. Eine einzelne Dosis - ein halber Teelöffel, zweimal täglich verzehrt. Pollenkur 2 Wochen.
  • Infusion von Spargel zur Potenzsteigerung: Über 10 Früchte der Pflanze (400 ml) kochendes Wasser gießen, den Behälter schließen und 6-8 Stunden ziehen lassen. Die Tinktur wird 3 mal am Tag, 50 ml verwendet. Kursdauer 2 Wochen. Für die Infusion verwenden Sie getrocknete, vorzerkleinerte Pflanzenwurzeln. Früchte und Wurzeln werden im Verhältnis 1: 1 verwendet.
  • Walnüsse und Honig werden in gleichen Anteilen genommen. Nüsse werden zerdrückt, fügen Sie Honig hinzu, mischen Sie sich gründlich. Das Gerät wird 20 Minuten nach dem Essen mit Milch gewaschen. Zweimal pro Tag auf 2 Stunden zu akzeptieren. Kursdauer beträgt 1 Monat.
  • Zwiebeln zur Verbesserung der Potenz verbraucht rohe oder vorbereitete Infusion von 2-3 Zwiebeln. Sie werden zerkleinert, mit warmem Wasser (400 ml) gegossen und 3-4 Stunden stehen gelassen. Die empfohlene Einzeldosis - 100 ml. Die Häufigkeit der Nutzung - 3-4 mal pro Tag. Zwiebeln haben eine positive Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem, verbessert die Spermatogenese, erhöht die Potenz bei Männern.
  • Medizinisches Medunitsu zur Verbesserung der Potenz bei Männern. Nehmen Sie 10 g getrocknetes Gras und gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, lassen Sie es für 1 Stunde infundieren, dann filtern und zur Behandlung von Impotenz bei Männern verwenden. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel. Medunitsu verwendet als Gewürz für Salate.

Moderne Drogen für Männer

Der neunte Weg, die Potenz zu steigern - stimulierende Medikamente. Medikamente, die die Potenz bei Männern erhöhen, sind in den Formularen erhältlich:

  • Injektionslösungen.
  • Pillen
  • Mittel zur äußerlichen Anwendung (Salbe, Balsam, Spray, Gel).

Die Zusammensetzung von Zubereitungen für Männer umfasst Pflanzenextrakte, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Äußere Mittel erweitern die Gefäße des Sexualorgans und erregen das sexuelle Verlangen, sie werden unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr benutzt. Bekannte Produkte für Männer: Eromax Gel, Persian Shah Creme, Hammer of Thor Balsam, Med 2002 Salbe, Nitroglycerin Salbe.

Zu den Pillen zur Erhöhung der Erektion bei Männern gehören in erster Linie der Verstärker "Viagra" und die Generika "Levitra" und "Cialis". Unter den homöopathischen und pflanzlichen Heilmitteln sind Impala und Verona beliebt. Die Wirkung bei der Einnahme von Drogen Männer sofort bemerken, aber es gibt auch Nachteile - psychische Abhängigkeit. Um Probleme zu vermeiden, wird die Verwendung von Arzneimitteln empfohlen, die mit anderen Methoden kombiniert werden, um die männliche Potenz zu erhöhen.

Der zehnte Weg - wahr und nützlich für Männer. Um positive Ergebnisse in der Behandlung von Impotenz zu erzielen, ist es wichtig für Männer, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und einen gesunden Lebensstil zu führen. Leider ist es unmöglich, eine Erektion an einem Tag zurückzugeben, Sie sollten im Voraus über die Gesundheit und Vorbeugung von Männern nachdenken, indem Sie Methoden kombinieren, um die Potenz zu erhöhen. Outdoor-Aktivitäten, Sport, gute Ernährung und gute Laune helfen, die Männlichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Konstantin, 43 Jahre:

Probleme mit der Potenz traten kürzlich auf. Überprüft mit einem Arzt, sagte er, dass alles wegen der Nerven, empfohlen, Beruhigungsmittel zu trinken. Aber ich habe beschlossen, Viagra zu versuchen, die Wirkung ist wirklich da, aber immer noch versuchen, den Empfehlungen des Arztes zu folgen.

Ständige Belastungen bei der Arbeit haben ihren Zweck erfüllt, in letzter Zeit habe ich überhaupt keine Lust mehr, Sex zu haben, und die Erektion ist nicht mehr so ​​hartnäckig. Ich habe die Hammer of Thor Drops gekauft, ich nehme dieses Mittel selten, aber ich bin sehr zufrieden mit der aufregenden Aktion.

Gregor, 41:

Alle Stimulanzien zu teuer. Tabletten helfen für eine Weile, und sie in Packungen zu trinken ist ungesund. Es ist besser, Gymnastik für Potenz zu machen und richtig zu essen.