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Regeln für eine gute Erektion

Der Wunsch eines jeden Menschen ist eine starke Potenz und Ausdauer in der Zeit der innigen Nähe zur Zufriedenheit und zur Freude des Partners.

Aber die Faktoren, die den modernen Menschen umgeben, führen zu den gegenteiligen Effekten. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man schnell die Potenz steigert und das Sexualleben stärkt.

Zuerst müssen Sie herausfinden, was die Stärke eines Mannes im Bett negativ beeinflusst:

  • Sucht;
  • Krankheiten, einschließlich chronischer;
  • ungünstiger ökologischer Zustand der Natur;
  • Produkte von unzureichender Qualität;
  • Intoxikation des Körpers durch Kontakt mit Haushaltschemikalien und ähnlichen Produkten;
  • Mangel an Sport und Bewegung im Leben;
  • Unterernährung;
  • Mangel an Ruhe und Schlafmangel;
  • Stress, Bewegungsmangel.

Ohne diese Faktoren wird sich ein Mann im Laufe der Zeit erholen, natürlich nicht an einem Tag, es wird Zeit brauchen. Aber was ist zu tun, wenn es keine Zeit zum Warten gibt und die Potenz in einem bestimmten Moment wiederhergestellt werden muss, zum Beispiel vor dem Sex? Um dieses Problem zu lösen, gibt es einen Ausweg in Form von Medikamenten, Volksmethoden und Lasten.

Drogen

Darüber hinaus beantworten sie nicht nur die Frage, wie man die männliche Potenz schnell steigern kann, sondern haben auch nicht die meisten negativen Auswirkungen auf den Körper, so dass man sie ohne Angst vor Nebenwirkungen nehmen kann.

Unter diesen Vorteilen gibt es auch Nachteile, zum Beispiel psychologische Abhängigkeit. Es kommt in einer Reihe von Fällen vor: Wenn Sex ohne Mittel einem Mann nicht so hell erscheint wie bei ihnen, oder wenn man erkennt, dass die Potenz nur dank Pillen erhöht wird, können Mitglieder des schwächeren Geschlechts unter einem Verständnis ihrer Ohnmacht leiden.

Was auch immer es war, und Medikamente sollten zusammen mit sportlicher, angemessener und ausgewogener Ernährung eingenommen werden.

Folgende Medikamente sind heute noch beliebt:

  • Viagra-Pillen. Das Medikament muss vorsichtig eingenommen werden, da es die Blutgefäße aktiv stimuliert, und häufige Anwendung kann zu noch größeren Potenzproblemen führen. Microdose und seltene Verwendung sind ideal.
  • Levitra ist auch eine gute Droge, die das Problem löst, wie man die Kraft 15-30 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr schnell erhöht. Nun, die Medizin ist auch die Tatsache, dass es schnell aus dem Körper ausgeschieden wird, hat keine negativen Auswirkungen, aber es gibt eine Bedingung: Um die Dauer des sexuellen Aktes zu erhöhen, müssen Sie es ständig für 30 Tage dauern.
  • Cialis hat keine Kontraindikationen. Bei richtiger Dosierung verursacht es keine unerwünschten Ereignisse. Seine Wirkung beginnt ein wenig später als die vorherige Droge, und die Zunahme der Wirkung kann in 1,5-2 Stunden gesehen werden.

Apotheke Punkte bieten eine große Vielfalt von Drogen, um die Fähigkeiten von Männern zu verbessern, aber bevor Sie sie kaufen, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.

Volksmethoden

Beliebte und beliebte Wege, die die Möglichkeiten der Männer stärken. Wie man die Potenz bei Männern schnell steigern kann, schrieb viele Bücher über traditionelle Medizin. Bekannte Abkochungen, Infusionen, Tinkturen, die das männliche Problem verbessern helfen. Aber jede Entscheidung muss zusammen mit einem Spezialisten getroffen werden, denn eine reduzierte Potenz kann ein Zeichen für ein ernstes Problem sein, zum Beispiel Prostatitis. Sie sollten auch nicht übersehen, dass Heilkräuter und Gebühren allergische Reaktionen hervorrufen können.

Die Verbesserung der Potenz durch die Verwendung von Volksheilmitteln erfolgt aufgrund ihrer Fähigkeit, Blutgefäße zu erweitern, das Kreislaufsystem zu normalisieren und eine positive Wirkung auf die glatte Muskulatur zu haben. In der Tat ist die häufigste Ursache für verringerte Potentiale eine Blutstauung oder eine Infektion, die sich in der Prostatadrüse ablagert, begleitet von einer Entzündung. Kräuter ermöglichen es, all diese negativen Faktoren zu überwinden.

  1. Brennnessel ist gefragt, was die Libido erhöht und die Gesundheit nicht beeinträchtigt. Es ist genug, die Tinktur von 100 g zerquetschten Pflanzen vorzubereiten, kochendes Wasser (300 ml) zu gießen und darauf bestehen. Sie müssen diese Flüssigkeit dreimal vor dem Essen trinken. Die in der Brennnessel enthaltenen Komponenten regen die Stoffwechselprozesse an, verbessern die Harnfunktion. Nicht weniger wirksam ist eine Mischung aus Honig, Wein, Brennnesselsamen in gleichen Mengen. Es wird auch dreimal vor den Mahlzeiten eingenommen.
  2. Ginsengwurzel wirkt sich positiv auf die Potenz aus und wirkt als kraftvolles Stimulans. Hausmannskost bedeutet, gehackte Wurzel (1 EL L.) und Honig (3 EL L.) zu verwenden. Um die Mischung zu essen, brauchen Sie 4 mal TL.
  3. Sie können auch in die Diät Thymian eintreten. Diese Pflanze ist für die männliche Hälfte der Menschheit wegen des großen Gehalts an Zink am nützlichsten. Wie Sie wissen, beeinflusst dieses Element die normale Produktion von männlichen Hormonen, aber es sollte einige Zeit dauern. Die Blütenstände der Pflanze in der Menge von 100 g werden über 200 ml kochendes Wasser gegossen, und die resultierende Mischung wird nach dem Filtern für den Tag getrunken.

Körperliche Aktivität

Langjährige Praxis zeigt, dass es spezielle Techniken gibt, die schnell die Potenz des Hauses wiederherstellen und das Sexleben stabilisieren. Selbst Ärzte empfehlen, einfache Lasten zu bevorzugen, die den Blutfluss zum Penis erhöhen und die Ausdauer erhöhen.

Diese Methode beinhaltet die folgenden Übungen:

  • tiefe Kniebeugen mit einer Rückkehr in die Ausgangsposition;
  • Schritte mit abwechselndem Anheben der Knie zum Bauch im rechten Winkel;
  • Entspannung und Spannung des Gesäßes durch unvollständige Kniebeugen mit gespreizten Beinen für die Breite der Schultern;
  • Heben des Beckens aus einer Bauchlage;
  • Übung "Fahrrad", auf dem Rücken liegend;
  • Training der Muskeln des Dammes: die Knie sind leicht auseinander, leicht gebeugt, Spannung und Entspannung des Muskelgewebes des Dammes und des Steißbeins werden erzeugt, während das Gesäß in einer entspannten Position bleibt, bei richtigem Training an einem intimen Ort Wärme empfunden wird, Unbehagen verschwindet;
  • auf der Stelle laufen, ohne Socken vom Boden zu reißen;
  • auf Zehenspitzen mit einem geraden Rücken.

Solche einfachen Lasten können dem Körper zuerst für 5 Minuten pro Tag gegeben werden, nach der Erhöhung der Zeit ist es verboten, die Übungen ab 30 Minuten pro Tag abrupt zu beginnen. Für eine Woche können Sie ein ausgezeichnetes Ergebnis sehen.

Wie man schnell die Potenz vor dem Akt auf verschiedene Arten erhöht

Es passiert, dass es keine Zeit gibt, die Chancen im Bett zu verbessern, dann müssen Sie wissen, wie Sie die Potenz vor dem Akt schnell steigern können. Solche Methoden existieren auch. Und wirklich getestet von Menschen, die Unbehagen in dieser Angelegenheit erfahren.

Wie man schnell die Potenz vor dem Geschlechtsverkehr erhöht

Die erste ist, über Drogen zu sagen, die in jeder Apotheke gefunden werden können. Dies ist der berühmte Viagra, Impaza, Levitra und andere.

Darüber hinaus gibt es Wege, die keine Materialkosten erfordern und fast sofort wirken, was zu einer Erhöhung der Erektion führt:

  • Badehaus Das Dampfbad hilft bei der Durchblutung und meistert damit die Frage, wie man die männliche Potenz vor dem Akt schnell steigern kann. Es ist erwähnenswert, dass ein regelmäßiger Besuch im Bad helfen wird, die männliche Macht zu unterstützen und die Kraft stolz zu machen.
  • Kontrastbäder. Es ist notwendig, die Temperatur des Wassers zu ändern, indem man jeweils 1 Minute in das Wasser investiert. Um dies zu tun, sollte im Becken heißes und kaltes Wasser vorgewählt und abwechselnd in den Penis getaucht werden.
  • Eis-Gadgets. Das Eis wird mit Gaze umwickelt, zuerst auf den Kopf, dann auf das Herz und dann auf den Hodensack aufgetragen.
  • Heißes Getränk. Vor dem Sex muss man zum Beispiel mit Honig und Ingwer Tee machen und es heiß trinken. Es wird nicht empfohlen, Kaffee zu trinken.
  • Kniebeugen. Unmittelbar vor dem Sex, während der Partner duscht, können Sie sich 15 Mal setzen, um die Durchblutung des Intimorgans zu verbessern.

Wie man die Ejakulation kontrolliert

Um dem Partner Freude zu bereiten und es selbst zu bekommen, muss ein Mann es versuchen. Hier ist es wichtig, nicht nur darauf zu achten, wie schnell die Potenz vor dem Geschlechtsverkehr erhöht werden kann, sondern auch zu versuchen, sie vor dem schnellen Ende zu bewahren.

  • der Penis sollte langsam und vorsichtig in die Vagina eingeführt werden, aber seine Entfernung sollte schnell und scharf sein;
  • es ist korrekter, über die Methode 3 seicht und 1 eindringender Ruck zu wissen, dies wird helfen, 81 Rucke auf einem Satz zu machen;
  • mit starker Erregung ist es wichtig, die Erschütterungen zu stoppen, aus der Vagina herauszukommen und sich zu beruhigen, nachdem die Handlung fortgesetzt wurde;
  • Methode 5 hilft, gefolgt von 9 flachen Schocks und 1 tiefer Penetration;
  • Das tiefe Einführen des Penis mit kurzen Zuckungen hilft, schwere Reizungen des Kopfes zu vermeiden und den Geschlechtsverkehr zu verlängern.

Behandlung der vorzeitigen Ejakulation

Wenn die Methoden, wie man schnell die Potenz steigern kann, bevor die Handlung funktioniert, aber eine schnelle Ejakulation zu unterbinden, selbst die Einhaltung der Grundregeln, nicht funktioniert, dann sollten Sie in der Klinik um Hilfe bitten.

Es gibt die folgenden Methoden der Behandlungserscheinungen:

  • Medikamente
  • Lasertherapie
  • Physiotherapie.
  • Massage und Stimulation.
  • Chirurgie: Beschneidung (Beschneidung), mikrochirurgische Denervation (Wirkung auf die Nervenenden des Peniskopfes), Injektionsimplantation (Einführung von Hyaluronsäure in den Kopf des Penis).

Erektionsverbesserungsmethoden

Die Methoden zur Erhöhung der erektilen Funktion umfassen die folgenden Faktoren:

  • natürlich (Ernährung, Bewegung);
  • die richtige Einstellung vor der Tat;
  • gesundes Leben ohne Sucht;
  • therapeutische und vorbeugende Gymnastik;
  • Volksmedizin;
  • medizinische Präparate nach der Empfehlung des Arztes.

Nachtverschmutzungen

Luftverschmutzung in der Nacht ist ein unkontrollierbarer Prozess, wenn ein Mann seine Ejakulation nicht spürt. Tatsache ist, dass das Fortpflanzungssystem kontinuierlich Sperma produziert. Und natürlich müssen sie irgendwo hingehen, wenn sich mehr Samenzellen angesammelt haben. Die Natur hat an ein solches Phänomen wie Umweltverschmutzung gedacht.

Wenn diese Manifestation nicht jede Nacht mit der Freisetzung einer großen Menge an Sperma auftritt, gibt es keinen Grund zur Sorge. Wir brauchen regelmäßigen Sex, dann stabilisiert sich alles.

Sie können sie auch vollständig reduzieren oder loswerden mit Hilfe von:

  • regelmäßige Übung;
  • mit kaltem Wasser spülen;
  • korrekte Art des Tages;
  • persönliche Hygiene;
  • schlaf auf einem harten Bett;
  • in einem müden Zustand einschlafen;
  • Masturbation in Abwesenheit von Sex.

Zusätzlich zu diesen Methoden können Sie Medikamente verwenden. In jedem Fall ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, der das Vorhandensein von schwereren Krankheiten ausschließen kann.

Alle Wege, wie man eine Erektion zu Hause verbessern kann

Volksheilmittel, Produkte, Drogen

Normale sexuelle Aktivität für jeden Mann ist der wichtigste Indikator für Gesundheit. Deshalb, wenn aus irgendeinem Grund die Probleme mit der sexuellen Funktion beginnen, so beeinflusst es nicht nur die sexuelle Gesundheit, sondern auch verletzt den Mann psychisch schwer. In einer solchen Situation ist es wichtig, die Ursache herauszufinden und herauszufinden, wie man eine Erektion verbessern kann, ohne auf chemische Präparate zurückgreifen zu müssen.

Jetzt gibt es viele Möglichkeiten, Männern zu helfen, Erektionsprobleme zu überwinden und einen normalen gesunden Lebensstil ohne sexuelle Probleme zu führen.

Was beeinflusst die Erektion?

Eine Erektion ist eine Bedingung des Penis, seine Verhärtung, die einem Mann erlaubt, Geschlechtsverkehr zu haben. Die Hauptrolle bei der Steuerung und Regulierung der Erektion spielt das Gehirn, das die Erektion "steuert" und ein Signal vom sexuellen Reiz erhält. Und je stärker der Reiz, desto größer das Signal, das das Gehirn gibt, um die Erektion eines Mannes zu erhöhen.

Häufige Probleme bei Männern (instabile oder schwache Erektion, zu schnelle Ejakulation) können aus verschiedenen Gründen auftreten.

Daher, wenn sexuelle Probleme auftreten, sollte der erste Schritt immer ein Mann sein, der sich von allen schlechten Gewohnheiten, aktiven Sportarten, ablehnt.

Männer sind normalerweise schüchtern, um zu Ärzten zu gehen, um herauszufinden, wie sie Erektionsprobleme lösen können. Daher suchen sie entweder online nach Informationen oder benutzen Viagra, was nur eine Weile hilft.

Krankheiten, die männliche Erektion beeinflussen:

  • Erkrankungen des Urogenitalsystems (akute und chronische Prostatitis, Zystitis, Prostataadenom, Urethritis);
  • Erkrankungen des Nervensystems (Neurose, Stress, Depression, Apathie, VS-Dystonie, Multiple Sklerose, Altersdemenz usw.);
  • Hodenkrankheit;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (ischämische Erkrankung, Hypertonie, arterielle Hypertonie, Schlaganfall und hypertensive Krise, Herzinfarkt, vaskuläre Atherosklerose, etc.);
  • endokrine Erkrankungen (niedriger Testosteronspiegel, Fettleibigkeit, männliche Menopause, Diabetes, Anorexie);
  • psycho-emotionale Ursachen (Versagen des Wartesyndroms beim Sex, Misstrauen, psychische Probleme);
  • langanhaltende körperliche Anstrengung und Müdigkeit;
  • Operation oder Trauma;
  • Lebensstil in Verbindung mit sitzender Arbeit und Inaktivität;
  • Rauchen und Alkohol- und Drogenmissbrauch;
  • schädliche Faktoren: Strahlung und elektromagnetische Strahlung;
  • der Missbrauch von fettigen Lebensmitteln, ungesunder Ernährung, Limonaden und Bier, Fastfood und Süßigkeiten;
  • sexuell übertragbare Krankheiten und Infektionen;
  • Infektionen in der Kindheit;
  • hohes Alter (Verschlechterung der Erektion tritt von 45 bis 80 Jahren auf).

Volksrezepte zur Verbesserung der Erektion

Es gibt viele Rezepte der traditionellen Medizin, die eine verbesserte Erektion zu Hause durch den Einsatz von Kräutertees und Mischungen ermöglichen.

Hier sind einige von ihnen:

Von der Ginsengwurzel

Pro 100 g Wurzel fügen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser, lassen Sie für 3 Tage warm, dann kochen bei niedriger Hitze für 4 Stunden.Nach dem Abkühlen hinzufügen 2 TL. Zimt und 50 g Honig, gut umrühren. Sie müssen 100 g 2 mal am Tag konsumieren - und ein guter Riser ist vorgesehen.
Thymian Tinktur: hacken Sie das Kraut und fügen Sie 10 g kochendes Wasser für 30 Minuten hinzu. und abseihen, trinken 0,5 st. 2 p. am Tag.

Es ist einfach nur elementar! Um zur Potenz zurückzukehren und sie zu steigern, braucht man jede Nacht.

Brennnesselaufguss

50 g frische grüne Brennnessel für 1. kochendes Wasser, darauf bestehen, belasten, 1 TL geben Honig Ein solches Volksheilmittel für den Riser sollte direkt in 30 Minuten eingenommen werden. vor dem Geschlechtsverkehr.

Walnusskerne (200 g) mit Honig

Rühren (Honig sollte die Mischung abdecken), in einem Wasserbad für 2-3 Minuten halten. und in einen Glasbehälter gießen, bestehen Sie 3 Wochen. Nehmen Sie 2 EL. jeden Tag, besser mit Tee.

Tipps zur Stärkung Ihrer Erektion

    • oft barfuß gehen, aktive Punkte auf dem Fuß stimulieren, auf männliche Fähigkeiten reagieren;
    • Verwenden Sie beim Baden eine Kontrastdusche, können Sie zweimal am Tag;
    • Legen Sie eine Stunde lang Senfpflaster auf Ihre Füße, ziehen Sie warme Socken an, spülen Sie dann Ihre Füße mit kaltem Wasser aus und wischen Sie sie gut ab - beeinträchtigen Sie die erhöhte Erektion.
    • Körperübungen, die die Durchblutung im Becken und im Urogenitalsystem verbessern; Einer der bekanntesten Komplexe sind die speziellen Kegel-Übungen: Ihre Essenz besteht darin, die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren, um sie zu stärken (dies sind die Muskeln, die Männer benutzen, um das Wasserlassen zu stoppen) - 18 Kontraktionen täglich in einer liegenden oder sitzenden Position und eine starke Erektion;
    • Es gibt auch einige Übungen, die es Ihnen erlauben, den Riser so lange wie möglich zu verlängern und zu lernen, wie man den Prozess der Ejakulation steuert, zum Beispiel die Technik der "Stop-Art" oder der Technik des "Quetschens" usw.

Liste der Produkte - natürliche Aphrodisiaka für Männer

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat einen großen Einfluss nicht nur auf die Verbesserung der Figur und die Normalisierung des Körpergewichts eines Mannes, sondern auch auf seine körperlichen und sexuellen Fähigkeiten. Es gibt einige Produkte, die Erektion verbessern, die als natürliche Aphrodisiaka gelten:

  • die beliebtesten sind Kaffee und Wein (in kleinen Mengen), dunkle Schokolade, Austern und Peperoni;
  • Milchprodukte;
  • Knoblauch- und Zwiebelsorten - wirken reinigend auf die Blutgefäße und erhöhen den Blutfluss;
  • Eier, roh oder gekocht mit Zwiebeln (Omelett);
  • Süßigkeiten, die Erregung beeinflussen: Honig, Haselnüsse und andere Arten von Nüssen, Sonnenblumenkernen, Sesam usw.;
  • Fleisch, Fisch (besonders Seefisch und Schalentiere) Geschirr (aber mager und ungekocht!);
  • Gemüse: Karotten, Salat, Petersilie, Pfeffer und Dill.

Regelmäßiger Konsum solcher Produkte hilft einem Mann, Erektionsprobleme im Laufe der Zeit zu lösen.

Drogen - effektiv und sehr effektiv.

Erektionsmedikamente werden nach der Substanz eingeteilt, die sie ausmacht:

  • Mittel mit Vardenophil, eine synthetische Substanz zur Behandlung von Impotenz, haben eine gute Wirksamkeit, die einzige Nebenwirkung: leichte Schmerzen in der Lendengegend und Überdosierung kann Kopfschmerzen und Schwindel verursachen;
  • Heilmittel mit Yohimbin (Alkaloid, das in der Rinde des gleichnamigen afrikanischen Baumes enthalten ist) - stimulieren das Nervensystem, stimulieren den Abbau von Fett im männlichen Körper, sexuelle Funktion und ermöglichen es Ihnen, die Dauer der Erektion zu erhöhen; Nebenwirkungen sind minimal (Schwindel, erhöhter Druck);
  • Wirkstoffe, die Cantharidin (ein synthetisches Analogon einer Substanz, die aus Span-Fliegen gewonnen wird) enthalten, sind ein starkes Gift, das in der Medizin fast nicht verwendet wird, aber in Präparaten enthalten ist, die die Erektion verbessern; Überdosierung ist gesundheitsschädlich (schwere Intoxikation).

Um Erektionsprobleme schnell loszuwerden, empfehlen Ärzte auch, Medikamente für männliche Potenz zu nehmen: Viagra, Cialis, Levitra und andere (hier ist ein ausgezeichneter Artikel, verglichen wir alle beliebtesten Drogen für Potenz und Rang) Sie ermöglichen es Ihnen in der Regel schnell die Erektion zu festigen und die Potenz in der schweren Zeit für den Mann zu vergrössern.

Eines der Probleme, die sich aus der erektilen Dysfunktion ergeben, ist die schnelle Ejakulation, die die Möglichkeit und Qualität des Geschlechtsverkehrs stark einschränkt.

Wie kann man die Erektionszeit erhöhen? Um die Dauer des sexuellen Kontakts zu verlängern, haben moderne Pharmakologen Medikamente entwickelt, die zu schnelle Ejakulation - Prolongatoren hemmen.

Die effektivsten Prolongatoren, die die Dauer der Erektion erhöhen können:

  • Dapoxetin - beeinflusst die Aktivität des Teils des Gehirns, der die Ejakulation stimuliert. In Gegenwart eines doppelten Problems: schlechte Potenz und schnelle Ejakulation, Dapoxetin wird zusammen mit Viagra genommen - dies wird einen Stein Riser machen.
  • Sexyl ist ein pflanzliches Präparat, das keine negativen Nebenwirkungen hat, was die Zeit des sexuellen Kontakts verlängert, indem es die Angst aufgrund eines erfolglosen sexuellen Kontakts lindert.

Der effektivste moderne Weg, um eine starke Erektion des Penis durch Injektion (Injektion) in den Penis des Medikaments (in der Regel Papaverin), die die Blutgefäße erweitert, wodurch die Durchblutung und machen eine Erektion "auf Bestellung" zu bekommen. Dies wird einem Mann erlauben, eine vollständige Erektion zu haben und unabhängig von sexuellem Verlangen.

Injektionen werden von Ärzten für jene Patienten empfohlen, die nicht mehr durch Pillen und andere Möglichkeiten zur Verbesserung der erektilen Funktion, meist aufgrund von Krankheiten (Diabetes, Hirnverletzungen, etc.), unterstützt werden.

Solche Aufnahmen können auch ohne gesundheitlichen Folgen für lange Zeit regelmäßig durchgeführt werden. Das einzige Problem (laut den Patienten) ist eine leichte Schmerzen an der Injektionsstelle.

Persistenz ist der Schlüssel zum Erfolg

Die Qualität und die erektile Funktion selbst hängen vom hormonellen Hintergrund des Körpers des Mannes, seinem psycho-emotionalen Wohlbefinden und dem Gesundheitszustand aller am Erektionsprozess beteiligten Organe ab: Blutgefäße, Prostata, Hoden.

Die häufigsten Ursachen für eine schlechte Erektion sind psychischer Art, die mit unregelmäßigem Sexualleben, Überreizung oder unzureichender Erregung, Ängsten usw. in Verbindung gebracht werden können.

Daher ist ein regelmäßiges Sexualleben mit dem gleichen Partner ein gutes Stimulans, um die Potenz zu erhöhen und die Erektion bei einem Mann zu stärken.

Riser oder Parkplatz

Nachdem wir alle Ursachen und Probleme bei der Erektion bei Männern untersucht haben, können wir die wichtigste Schlussfolgerung ziehen: Um das Problem des "Risers" zu lösen, müssen Sie zunächst eine normale gesunde Lebensweise führen, regelmäßig Sex haben und weniger nervös sein - und dann wird der Eisenträger bereitgestellt!

5 Kommentare Alle Wege, wie man eine Erektion zu Hause verbessern kann

Essen und Bewegung in meinem vernachlässigten Fall helfen nicht wirklich, ich muss Pillen nehmen (Sildenafil-SZ), aber in diesem Fall kann ich.

Nachdem ich lange Zeit Sildenafid genommen habe, kann ich es nicht beenden

Ich habe nur Probleme mit meiner Frau... 10 Jahre zusammen... es ist in 31-stelligem Feuer...

Drogen essen Packs Ich denke, es ist Büste...

Es gibt ein mächtiges Werkzeug. Sie müssen echte afrikanische hinterhältige Schnecken (die Größe eines großen Schwanzes) kaufen. Abtropfen lassen, zu Pulver zerkleinern (5 Schnecken), 50g dreimal täglich mit Honig einnehmen. Riser wie ein Elefant.

Wie man schnell die Potenz zu Hause bei Männern mit Hilfe von 16 coolen Techniken erhöht

Lassen Sie uns 16 Techniken untersuchen, wie man die Potenz bei Männern zu Hause schnell steigern kann. Beginnen wir mit einer Analyse der Ursachen des Problems.

Ursachen für sexuelle Störungen

  • negative Emotionen, Stress und häufige Gefühle;
  • Übergewicht, Fettleibigkeit;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • sitzende und sitzende Lebensweise;
  • niedrige Testosteronspiegel;
  • Wirbelsäulenverletzungen, Bandscheiben, Hernien;
  • hoher Blutdruck;
  • Schlechte Gewohnheiten;
  • fortgeschrittenes Alter;
  • Diabetes;
  • Schlafmangel

16 Wege, um das Problem zu lösen

1. Wickeln Sie das Organ mit den Fingern an der Basis.

  • Wenn im Bett mit deiner Geliebten deine Würde lethargisch ist, geht das Blut schlecht dahin, die Kampfbereitschaft ist verloren, dann musst du dein Organ an der Basis komprimieren, als würdest du eine Blutsperre anlegen. Dies ist das uralte Geheimnis der Taoisten.
  • Quetschen in dem Moment, wenn Sie zum Beispiel ein Verhütungsmittel aufsetzen. Während Sie noch nicht begonnen haben, Reibungen zu machen, wird die Erfassung nicht entfernt.
  • Sie können mit drei Fingern drücken - Index, Mitte und Groß. Sie bilden einen solchen Zopf gegen den Blutaustritt. Verwenden Sie diese Technik in der Praxis.

2. Führen Sie nützliche Übungen für die Beckenorgane durch.

Wie gut der Blutfluss zu Ihrem Körper für eine lange Zeit von seiner Leistung abhängt, und dass auch Ausdauer entwickelt wird.

Zur besseren Füllung der Beckenorgane mit Blut ist es sinnvoll, spezielle Körperübungen durchzuführen.

  1. Übung "Squat." Normal hockt den ganzen Weg und zurück in die Ausgangsposition.
  2. Übung "Soldier Steps". Die Quintessenz ist, dass die Knie während der Stufe auf das Niveau des Bauches angehoben werden sollten. Hände können auf den Gürtel gelegt werden. Es ist als ob du in einer Parade marschierst.
  3. Übung "Halt Stein" Griffe am Gürtel, Füße schulterbreit auseinander. Beginnen Sie, die Knie zu beugen und ein wenig zu hocken. Keine Notwendigkeit zu hocken, bis es aufhört. In dieser eingeklemmten Position, mit maximaler Kraft, verspannen und entspannen sich die Muskeln des Gesäßes eine bestimmte Anzahl von Malen, dann kehren Sie zum ursprünglichen Stand zurück.
  4. Übung "Das Becken heben" Auf dem Rücken liegend, in den Handflächen, Füßen und Schulterblättern tragend, beginnen Sie, das Becken wieder anzuheben und abzusenken. Nachahmung von Bewegungen vor und zurück, mit einem Becken auf der Rückkehr, können Sie leicht den Boden berühren.
  5. Übung "Fahrrad". Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme in der Hüfte, die Knie sind halb gebeugt, die Beine sind erhoben und fangen an, die Drehung Ihrer Beine zu imitieren, als ob Sie Fahrrad fahren würden.
  6. Übung zum Training der Dammmuskeln. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie halb gebeugt und auseinander. Jetzt beginnen Sie, die Muskeln des Dammes (der Bereich von den männlichen Organen bis zum Steißbein) abwechselnd zu belasten und zu entspannen. Versuchen Sie nicht, das Gesäß zu belasten. Ein Zeichen dafür, dass alles richtig gemacht wird, ist die Wärme, die in diesem Bereich auftaucht.
  7. Übung "Auf der Stelle laufen" Die Quintessenz ist, dass Sie das Laufen an einer Stelle nachahmen, und versuchen Sie nicht, Ihre Socken vom Boden abzuziehen. Wir haben auch in einem anderen Artikel über diese und viele andere Praktiken gesprochen.

Wie viel Zeit

Diese Übung ist einfach und die Wirkung von ihnen ist sehr greifbar. Geben Sie ihnen zuerst einen Tag für 5 Minuten, dann erhöhen Sie die Zeit auf 10 Minuten jeden Tag.

Ergebnisse werden in einer Woche sein. Überprüft

Das Erfolgsgeheimnis ist Konstanz.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entwickeln, um die häufigen Gedanken loszuwerden, wie man die Potenz von Männern mit Volksmedizin zu Hause erhöht und die männliche Libido schnell erhöht.

3. Kenne das Geheimnis der Posen und wähle das richtige aus, wo kein Blutabfluss ist.

Tatsache ist, dass, wenn Sie die Position lieben, wo es oben ist, und Sie unten liegen, dann ist es leicht, eine Erektion für diejenigen zu verlieren, die Probleme mit männlicher Kraft und Libido haben. Denn in dieser Position wird das Blut herunterziehen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen.

  • Stellen Sie dogei Stil, wo sie auf allen Vieren ist, und Sie stehen hinter oder auf Ihren Knien.
  • Sie liegt auf dem Rücken, ihre Beine sind auf deinen Schultern, du blickst auf ihr Gesicht.

4. Trainieren Sie Ihren Kegel-Schambein-Steißbein-Muskel.

Dies ist derselbe Muskel, aufgrund dessen wir den Flüssigkeitsstrahl stoppen können, wenn wir auf eine kleine Weise gehen.

Auch während einer Erektion hilft dieser Muskel unserem Freund zu springen.

Warum ist dieser Muskel wichtig?

Es steht in direktem Zusammenhang mit folgenden Faktoren:

  • Ausdauer im Bett;
  • Verbesserung des Blutflusses zu den richtigen Organen;
  • Erreichen des erforderlichen Testosteronspiegels;
  • erhöhte Empfindungen während der Intimität.

Dieser Muskel ist nützlich, um auch diejenigen zu trainieren, die keine Probleme im Bett haben.

Wie man einen Muskel trainiert, abhängig von der Erfahrung

  1. Stoppen eines Flüssigkeitsstrahls in der Toilette und Fortsetzen (um die Lage des Muskels zu fixieren und sich daran zu erinnern).
  2. Lange und kurze Spannungen an beliebigen Orten und zu jeder Zeit, egal ob jemand in der Nähe ist oder nicht (niemand wird es wissen).
  3. Kegel Muskelspannung isoliert von den Bauchmuskeln, Beinen oder anderen Organen. Völlig separate Kompression. Versuche nicht, den Atem anzuhalten.

Hier ist eine Technik, die hilft, die Fragen zu verstehen, wie man die Potenz bei Männern nach 45 Jahren oder anderen Altersgruppen ohne Drogen erhöhen kann. Wir haben darüber auch erzählt.

5. Verwenden Sie das geheime Rack auf Zehenspitzen in der Toilette.

  1. Die Quintessenz ist, dass, wenn Sie auf die Toilette gehen auf eine kleine Weise, beim Wasserlassen müssen Sie auf den Zehenspitzen stehen. Diese Technik wurde von weisen Taoisten benutzt.
  2. Die Nuancen sind, dass Sie in diesem Fall eine gerade Haltung haben müssen, beugen Sie nicht Ihren Rücken, stehen Sie auf Zehenspitzen und die Flüssigkeit sollte langsam ausatmen. Sie müssen auch die Kugel bei der Abgabe von Flüssigkeit beißen, belasten den Bauch und das Gesäß.

Die Vorteile dieser Technik:

  • Verbesserung der Nieren;
  • Ausdauer im Bett;
  • Behandlung von Impotenz.

6. Eine Methode zur Erhöhung der Durchblutung des Körpers

  1. Atme tief durch und halte den Atem an.
  2. Zerstöre deine Männlichkeit, indem du den Atem an der Basis hälst: mit deinem Daumen wickelst du den oberen und Zeigefinger von unten zusammen.
  3. Und jetzt, während du nicht atmest, fängst du an, Blut in einer wellenartigen Bewegung bis zum Ende zu treiben.
  4. Für sich selbst kann man bis 9 zählen. Mit jedem Konto rückt man näher ans Ende.
  5. Halten Sie diesen Griff so fest, wie Sie den Atem anhalten können.
  6. Es besteht keine Notwendigkeit, sich selbst zu erregen! Grundsätzlich bedecken Sie nur den Kofferraum.
  7. Die Technik verbessert die Durchblutung und die Wachsamkeit Ihres Körpers. Hier ist ein bewährter Weg, um die Potenz von Volksmedizin im männlichen Geschlecht zu verbessern. Wir haben über solche Methoden in einem anderen Handbuch gesprochen.

7. Befolgen Sie die Regel - weniger oft Samen während des Geschlechtsverkehrs verlieren.

Wenn Sie allein mit der Selbstbefriedigung beschäftigt sind oder die Nacht mit Ihrer geliebten Frau verbringen, vermeiden Sie das flüssige Ende der Sitzung.

Vor allem Männer im Alter müssen dieser Regel folgen. Nach 50 Jahren musst du so selten wie möglich ins Ziel kommen.

Junge Menschen sind nach dem Ziel viel leichter zu erholen und können es sich öfter leisten. Aber nur jung.

Das bedeutet nicht, dass du dich jetzt davon abhalten musst, Liebe zu tun. Nein, verwechsle nichts! Sie verweigern sich auch nichts, beachten Sie einfach diese neue Regel.

Viele Frauen wissen nicht, warum ihre Ehepartner ihre Arbeit schnell beenden. Wenn dies zu einem Problem wird, dann können Sie bei uns lesen, wie Sie mit einem schnellen Ergebnis umgehen können.

8. Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln

Ein starker Bauch ist ein Indikator für Ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten im Bett. Trainiere deine Bauchmuskeln.

Wie man sie stärkt:

  1. Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl, einen Boden oder einen Stuhl.
  2. Leg deine Hände auf deine Knie. Die Knie selbst sind leicht gebogen.
  3. Jetzt beginnst du, um 45 Grad und zurück abzuweichen.
  4. Machen Sie solche Abweichungen so oft wie möglich oder mindestens 10 Mal am Tag.

Sehen Sie sich unser Videoband an, das sich mit der Frage befasst, wie man die Potenz zu Hause steigern und die Lust auf das andere Geschlecht bei Männern steigern kann.

Wir haben über diese und andere Tipps aus dem Video hier früher gesprochen.

9. Iss spezielle Speisen.

Für die männliche Libido sind folgende hilfreich:

  • Ingwer;
  • Fischöl;
  • Bananen;
  • Zitrone und Zitrusfrüchte;
  • Huhn;
  • Austern;
  • Flunder;
  • gekochte Makrele;
  • Kalbfleisch;
  • Meeresfrüchte;
  • Rübe;
  • Nüsse;
  • Wachtel oder Hühnereier.

Details zur Ernährung für unsere Libido haben wir in einer neuen Publikation geschrieben.

10. Massage den speziellen Teil des Körpers.

  • Massage wird in den Hoden gemacht.
  • Dies sind die Organe, die uns männliche Energie geben, Testosteronproduktion produzieren und uns viele Vorteile im Bett geben.
  • Bei einer schwachen Libido ist es notwendig, Ihre Eier so oft wie möglich zu massieren.
  • Es ist nützlich, sie und den Koitus zu massieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass es aufkommt.
  • So wird die akkumulierte Energie in den Organen auf den ganzen Körper übertragen. Es wird sich nicht an einem Ort ansammeln. Jetzt kommt die Menopause bei Männern früh, und diese Massage ist besonders nützlich.

Diese Massage wird Ihnen helfen, das Vergnügen mit Ihrer Geliebten zu verlängern und Fragen zu stellen, wie Sie die Potenz schnell zu Hause steigern und Ihre Libido vor einem Date erhöhen können.

11. Die Art, barfuß zu gehen oder Senfpflaster zu verwenden

Um die männliche Kraft zu erhöhen, müssen Sie die Punkte auf den Füßen aktivieren. Sie sind verantwortlich für sexuelle Funktionen. Aktivieren Sie den Punkt, wacht sexuelle Leistung auf.

Wie man sie auf zwei Arten aktiviert:

  1. Barfuß gehen ohne Schuhe auf dem Sand, Gras, Land.
  2. Aktiviere Punkte mit Senfputzen. Benetze dazu Senfpflaster in warmem Wasser und befestige sie an jedem Fuß und ziehe warme Socken darüber. Warte 10 Minuten und entferne sie.
  3. Dann waschen Sie die Füße mit kaltem Wasser und reiben Sie die glühenden Füße mit einem groben Tuch ab. Alles ist fertig! Früher haben wir über ähnliche Techniken geschrieben.

12. Medizinische Methode

Welche Medikamente emittieren:

  • Wir empfehlen die Vorbereitungen unserer Website.
  • Silalis.
  • Impala.
  • Laveron.
  • Levitra

13. Es ist Zeit aufzuhören zu rauchen und Alkohol zu trinken.

Tabak verengt Ihre Blutgefäße. Bier trägt zur Entwicklung solcher Hormone im Körper bei, die bei Frauen häufiger sind, aber nicht bei starkem Sex.

Achten Sie darauf, mit dem Rauchen aufzuhören und auf Alkohol zu verzichten.

Dies wird helfen, Gedanken loszuwerden, wie man männliche Potenz zu Hause steigern kann.

14. Nützliche Tinkturen, Abkochungen und Kräuter

  • Zwiebeln in der Menge von 2 Zwiebeln in zerstoßener Form mit 400 ml kochendem Wasser für 3-4 Stunden stehen lassen. Nach dem Trinken von 100 ml dreimal täglich. Es gibt auch andere Volksmedikamente, um die Potenz bei Männern zu erhöhen.
  • Walnüsse hacken und mit Honig vermischen, wobei die Zutaten in der gleichen Menge genommen werden. Essen Sie nach dem Essen zwei Teelöffel. All diese Mischung ist nützlich, um mit Milch zu essen. Verbraucht ungefähr einen Monat.
  • Medunica officinalis. Mahlen Sie das Gras in einer Menge von 10 Gramm und gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, lassen Sie es für 1 Stunde stehen. Nach all dieser Anstrengung, nehmen Sie einen Esslöffel 3 mal am Tag.
  • Knoblauch Tinktur. Es wird in einer Apotheke verkauft. Zwanzig Tropfen werden zwei oder drei Mal am Tag verwendet. Es ist nützlich, Knoblauch mit Lebensmitteln zu verwenden.
  • Die Beeren von Spargel medizinisch etwa 10 Stück gießen 400 ml abgekochtes Wasser, und bedeckt mit einem Deckel, stehen lassen für 6-8 Stunden. Verbrauchen Sie dreimal täglich in einer Menge von 50 ml.
  • Mumiyo in der Menge von 0,16 Gramm ist in einem Esslöffel Wasser gelöst. Sie trinken es entweder morgens auf nüchternen Magen oder abends vor dem Schlafengehen. Nach 9 Tagen ist das Ergebnis bereits spürbar.

Mit dieser Liste und nach unseren Ratschlägen können Sie die Potenz von Kräutern für Männer erhöhen und die Lust auf das andere Geschlecht steigern.

15. Nehmen Sie eine Kontrastdusche

Kontrastduschen beeinflussen den allgemeinen Zustand und die Leistungsfähigkeit männlicher Organe.

Es ist nützlich, morgens oder abends aufzutreten. Sie können heißes bis kaltes Wasser bzw. 40 Sekunden zurück ersetzen.

Darüber hinaus wird es effektiv sein, in die Sauna oder das Bad zu gehen. All dies verbessert die Durchblutung im Körper und in den Genitalien.

16. Mehr Entspannung für die Psyche und Entspannung

Innere Harmonie spielt eine wichtige Rolle für die männliche Macht. Daher ist es wichtig, den positiven Emotionen in dir zu folgen, nicht in das Negative verwickelt zu werden.

  • Wenn du dich nicht in Streit, Skandal oder Streit einmischen kannst - lass dich nicht einmischen. Erstelle es nicht selbst.
  • Am Wochenende können Sie sich völlig von der Hektik der Stadt isolieren, wenn alles klar ist. Sei alleine mit dir oder deiner Freundin, suhle dich, höre Stille, leise Musik.
  • Fluch weniger mit deiner Geliebten. Sonst unterdrückt es alle Wünsche zwischen dir, klopft die Begierde nieder.
  • Schau auf deine Umgebung und kommuniziere nicht mit negativen Menschen. Umgeben Sie sich mit starken und positiven Jungs.
  • Es sollte daran erinnert werden, dass Jammern und Launen eine Menge Energie von dir nehmen und sie in ihre eigenen Schwingungen ziehen. Kommuniziere nicht mit ihnen.

Wir haben Ihnen sage und schreibe 16 effektive Methoden zur Steigerung der Potenz nach 50 Jahren oder zur Erhöhung der Kraft in einem früheren Alter gegeben.

Unabhängig von Ihrem Alter ist der Artikel ein ausgezeichneter Helfer, um das Problem zu lösen.

Mein Großvater ist völlig deprimiert, ich höre auf, ihn zu erkennen. Es gibt keine frühere Freude und Glanz in den Augen. Dann, während eines Abendessens mit seinem Freund, erzählte er ihm, dass er gerade auf das heikelste Problem gestoßen war, das in dem Artikel beschrieben wird.

Ich möchte ihm irgendwie helfen, ihn zu unterstützen, weil er etwas sehr schlaff ist. Frau verließ ihn, er ließ mich in Ruhe. Es sieht nicht wie es selbst aus. Ich habe oft mit Anekdoten und verschiedenen Witzen gewitzelt. Geht jetzt mit einer sauren Zeit, fängt an, Kommunikation zu vermeiden.

Ja, im Allgemeinen kann es verstanden werden. Wirf ihm deinen Artikel. Lass ihn wenigstens die Omas der Nachbarn anschauen. Und was ist daran falsch? Jeder sollte in dieser Welt glücklich sein, einschließlich meines Großvaters. Ich wünsche ihm nur das Beste und werde ihm in jeder Hinsicht helfen. Die Eltern haben mich oft in der Kindheit bei ihm gelassen, also hatte er großen Einfluss auf meine Erziehung und Charakterbildung.

Er ist im Allgemeinen eine gute Wahl. Viele Omas sind Single und Single, also wird er sich zeigen. Ich flirtete mit meiner Nachbarin Tante Mascha, jetzt habe ich es gestoppt. Ich glaube, er hat früh aufgehört. Wenn er wenigstens körperlich aktiv wird, fängt er an zu laufen, es wird schon die ersten Änderungen geben. Es hängt natürlich alles davon ab, ob er sich selbst verändern will. Wenn er nicht den Wunsch hat zu wachsen, dann ist es eine nutzlose Übung, etwas auf ihn anzuwenden.

Dennoch ist er eine kämpfende und willensstarke Person. Ich denke, er wird seine ständigen Gefühle loswerden können, wie man die Potenz eines Mannes zu Hause steigern kann, und wird wieder zum System zurückkehren. Dies ist nur eine Frage der Zeit.

Ich bin ziemlich jung, aber kürzlich habe ich begonnen, Mädchen zu enttäuschen. Im Allgemeinen dachte ich zuerst, dass es nur ein Unfall war. Aber wenn es dir immer wieder passiert, wird es durch die Annahme verstärkt, dass alles nicht in Ordnung ist und es etwas zu korrigieren gibt. Zuerst kam er schnell ins Ziel, nur weil das Mädchen selten in der Nähe war. Aber dann, als sie immer bei mir war, gab es Probleme mit der Tatsache, dass die Leistung meines Freundes verloren ging. Derselbe Fall, der hier beschrieben wird. Später wurde ihm klar, dass er so früh fertig war, weil er bereits im Unterbewusstsein ahnte, dass ich nicht lange bei ihr bleiben konnte.

Ich fange an, depressiv zu werden, meine Stimmung ist komplett auf Null gesunken. Obwohl mein Geliebter mich nicht verurteilt und immer versucht, mich moralisch zu unterstützen, beginne ich mich selbst sehr darüber zu betrügen. Ich habe nicht einmal gedacht, dass es in meinen Jahren möglich war. Ich dachte, dass diese Störung nur bei älteren Menschen auftritt. Und nein. Vieles habe ich jedoch falsch gemacht. Jetzt frage ich mich, was mit mir im Alter passieren wird, wenn ich schon in jungen Jahren auf ein solches Problem gestoßen bin?

Und so habe ich auf Ihrer Website viele nützliche Informationen gefunden. Vieles von der Schrift ist mir aufgegangen. Ich verstehe, dass es nicht ausreicht zu lesen, es ist notwendig, all dies in dein Leben einzuführen und es in die Praxis umzusetzen. Eine Lesung wird nicht weit gehen. Ich danke den Autoren der Seite. Sie halfen mir, das Thema zu verstehen, wie man die Potenz von Volksheilmitteln für 3 Tage oder mehr steigert und schnell meine Anziehungskraft auf meine Geliebte erhöht.

Ich habe einen Freund in professionellen Kämpfen, engagiert in gemischten Kampfkünsten. Es scheint also eine starke, aufgepumpte, athletische und energische Person zu sein. Es weht immer mit einem angenehmen Energie Mann mit Charme, innerem Kern und großer Ausstrahlung. Also, ihn ansehend, denn egal, was ich dachte, dass er manchmal das Problem dieser sehr heiklen Natur hat, die hier vielen erzählt wird.

Aber er hat es, er selbst hat irgendwie Geschichten erzählt, dass er manchmal von dieser Störung gestört wird. Ich war überrascht.

Also, als ich ihn fragte: Wie geht es dir, solch ein junger und starker Mann, vielleicht diese Unordnung? Und er antwortete, dass er manchmal fahren und so viel Gewicht werfen müsse, dass es den Körper schädige. Und manchmal gibt es so anstrengende Trainingseinheiten für den Körper, dass der Körper sich weigert zu gehorchen, und hier schwächt das Immunsystem.

Also, Leute, Sie müssen verstehen, dass wir nicht alleine sind. Dieses Problem passiert vielen einfach. Hier muss man nicht hysterisch werden und das Drama aufrollen. Wisse, dass du nicht der einzige Fall bist. Wir sind alle Menschen, und niemand ist davor immun. Mit jedem kann passieren. Ich brauche nur einen nüchternen Blick auf alles, was passiert ist, und es sollte keine Panik geben.

Sammle einfach den ganzen Willen in eine Faust, studiere das Problem und löse es. Besonders jetzt ist es einfach zu tun, wenn Sie das Internet zur Hand haben, wo Sie so viele Techniken und Artikel über Ernährung und Produkte haben, die die Potenz bei Männern erhöhen und die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht erhöhen. Die Sünde ist ein blindes Auge für diese Quellen. Zum Beispiel habe ich viele nützliche Informationen auf der Website gefunden.

Ich möchte auch ein paar Worte zu diesem Thema hinzufügen und meine Meinung abgeben. Ich glaube, dass ein guter Rat von den Autoren darin besteht, sich auszuüben. Wie sonst? Es ist notwendig, das Blut so zu verteilen, dass es wie eine Uhr zirkuliert. Es scheint mir, dass für viele dort alles nur noch von Inaktivität stagniert, Menschen werden altersschwach und all diese senilen Symptome folgen von hier. Aus der Tatsache, dass Menschen am Computer sitzen, haben sie alle Chakren geschlossen, die Energie nimmt einfach ab. Natürlich bin ich in Bezug auf Chakren nicht so kompetent, aber ich kam mit diesem Thema in Kontakt.

Die Autoren haben eine Liste von speziellen Trainings perfekt ausgewählt, alles ist detailliert gemalt, sogar es gibt einige visuelle Bilder in der Nähe. Was verhindert, dass man sich bei entsprechendem Wetter anzieht und ein paar Kilometer laufen kann? Ich ging auf die Straße hinaus, in der Nähe gibt es ein Stadion, dort gibt es auch einen Wald. Überall gibt es viele Möglichkeiten. Wählen Sie Ihren Geschmack. Und ich weiß, was dich davon abhält, es ist deine Faulheit. Ich liebe es, im nahen Wald zu laufen, es gibt eine tolle Straße. Im Winter fahren die Skifahrer dorthin, und die Läufer wohnen jederzeit. Es gibt auch horizontale Bars in der Nähe. Kurz gesagt, die Auswahl ist großartig.

Ich bin kein Fan von Skiern oder Fahrrädern, aber ich laufe einfach gerne. Wer das ernsthaft gemacht hat oder genug Zeit verbracht hat, wird mir zustimmen, dass man sich dank intensiver Läufe nicht nur körperlich entwickeln, sondern auch Willenskraft und Charakter mildern kann. Daher ist meiner Meinung nach meine Empfehlung "öfter laufen" ein ausgezeichneter Ratschlag, wie man die Potenz von Volksheilmitteln bei einem Mann im Alter von 60 oder früher steigern kann.

Ich leide auch unter diesem Problem. Und ich habe es, denke ich, psychologischer Natur. Denn am Morgen funktioniert alles so, wie es sein sollte. Aber wenn ich mich alleine mit einem Mädchen wiederfinde, beginnt eine Art Problem. Zum Beispiel, vorher war alles gut in Bezug auf Kommunikation und Flirten, es war gut und bequem für uns. Aber erst später, als außer uns niemand in der Wohnung ist, fangen einige Mechanismen an, in meinem Kopf einzuschalten, mein Körper hört auf zu gehorchen, ich fange sogar an zu stottern. Vielleicht zwinge ich die Ereignisse in Richtung Bett, und ich bin immer noch nicht daran gewöhnt, ich war nicht völlig in seiner Energie versunken. Und so fängt mein Cowboy an, mich im Stich zu lassen, als würde er mich auffordern, mich nicht zu beeilen.

Wenn dieser Vorfall aufgrund eines psychologischen Faktors auftritt, dann denke ich nicht, dass das erste, was ich tun muss, all diese körperlichen Übungen zu beginnen. Zuerst müssen Sie es in Ihrem Kopf herausfinden und verstehen, was die Essenz und die wahre Ursache dieser Störung ist.

Im Allgemeinen bin ich selbst sehr wählerisch und mag viele Mädchen nicht. Und wenn ich mit einem Mädchen allein bleibe, das ich nicht so mag, dann werden wir höchstwahrscheinlich wenig Erfolg haben. Ich mag sie als Person, aber sie gehört mir überhaupt nicht. Vielleicht habe ich noch wenig Erfahrung, daher stoße ich auf solche Einschränkungen. Trotzdem schreiben die Autoren dieser Seite gute Artikel. Von diesen bemerkte ich verschiedene Medikamente, die die Potenz erhöhen und die Libido bei Männern erhöhen. Und im Allgemeinen habe ich mir auch eine Menge Techniken herausgesucht, die in die Praxis umgesetzt werden müssen.

Mein Großvater isst gerne verschiedene Grüns. Ich kann mich nicht erinnern, dass er jemals Suppe ohne Dill oder Zwiebel gegessen hat. Oft liegt der Knoblauch neben geschält. Er macht auch gerne einige Sandwiches, wo die Zutat auch Knoblauch ist. Hier erinnere ich mich nicht an das genaue Rezept. Und so können Sie viele der in dem Artikel aufgeführten Nahrungsmittel als Snack, als Zutaten für Salate und viele andere Gerichte verwenden. Alles kann gelernt werden.

Ich versuche so oft wie möglich Fleisch zu essen. Jetzt habe ich vorrangig Hühnchen gekocht. Einfach zu kochen und viele Tage. Dies ist besser als der Kauf von Fertiggerichten zu überhöhten Preisen. Fisch, natürlich, ich mag es auch. Vor allem in unserer Gegend mangelt es an Jod, und Ärzte rieten mir, öfter Meeresfrüchte zu essen.

Seit der Kindheit, liebte Lodde gekocht. Ich denke, viele Leute mögen es auch, es stellt sich eine solche Suppe mit einer leckeren Brühe heraus. Diese Brühe kann immer unter anderem gefunden werden. Normalerweise trinke ich Tee mit Zitronen. So viele der Zutaten, die in dem Artikel empfohlen werden, habe ich erfolgreich angewendet.

Haben Sie keine Angst, neue Gerichte auszuprobieren, Freunde, experimentieren. Jeder kann einen großartigen Koch und Gourmet entdecken. Man muss nur wollen. Ich glaube, dass jeder diese delikaten sexuellen Probleme, die mit zunehmendem Alter immer häufiger auftreten, loswerden kann. Sie müssen nur anfangen, die Probleme zu verstehen, welche Produkte die Potenz bei Männern erhöhen und die Attraktivität für Frauen erhöhen.