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Pyelonephritis Übungen

Entzündungskrankheiten der Nieren machen die Hälfte aller Läsionen der Harnwege aus. Übungen zur Pyelonephritis sollen nicht nur die Genesung beschleunigen, sondern auch die Entstehung von Krankheiten verhindern. Bewegungstherapie und Massage ergänzen die medizinische Grundversorgung, stellen den Immunstatus des Patienten wieder her und normalisieren die körperliche Arbeit.

Ist es möglich, Sport mit Pyelonephritis zu spielen?

Sportliche Aktivitäten bei akuter Pyelonephritis sind verboten.

Aktivsport erfordert viel Energie. Bei entzündlichen Erkrankungen wird die Hauptenergie des Körpers für die Synthese von Antikörpern und die Resistenz der Krankheit genutzt, zudem werden die Zellen durch den Erreger und seine Stoffwechselprodukte stark vergiftet, was den Körper stark schwächt. Intensive körperliche Belastung mit Pyelonephritis provoziert erhöhte Schmerzen, verlangsamt die Genesung. Die Möglichkeit, Sport zu treiben, wird vom Arzt individuell entschieden.

Verbotene Arten

Wenn Pyelonephritis kann nicht Übungen, die eine starke Belastung der Bauchmuskeln erfordern. Dazu gehören Gewichtheben und Powerlifting. Scharfe Veränderungen der Körperlage, Sprünge und Biegungen verursachen Paroxysmen der Nierenkolik. Stark kontraindizierte Übung, die zu Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers führt:

  • Schwimmen;
  • Wassergymnastik;
  • Wandern oder Skifahren und Snowboarden;
  • Rodeln und Eislaufen.
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Erlaubte Ansichten

In Ermangelung von Komorbiditäten oder anderen Kontraindikationen werden Radfahren, Gelenkgymnastik, Yoga, Stretching, lange Spaziergänge oder Nordic Walking, Joggen in einem leichten Tempo, Tischtennis, Schach und andere Sportarten, die auf Vergnügen oder sogar leichte Entspannung ausgerichtet sind, in Betracht gezogen hilfreich.

Das Programm der Bewegungstherapie

Ein umfassender Behandlungsansatz schließt notwendigerweise Bewegungstherapie, Diät und Medikamententherapie bei akuter Pyelonephritis ein. Die Aufgaben der therapeutischen Gymnastik:

Bewegungstherapie für Pyelonephritis beschleunigt die Erholung und aktiviert die Arbeit des gesamten Organismus.

  • verbesserte Ernährung der betroffenen Niere;
  • Antikörper-Lieferung;
  • Beschleunigung der Erreger- und Toxinausscheidung;
  • Verringerung der Schwellungen;
  • erhöhen Sie den Widerstand des Körpers;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Normalisierung des psycho-emotionalen Tonus.

Regelmäßigkeit und Systematik - der Schlüssel zur Effektivität der Bewegungstherapie.

Gymnastik mit Pyelonephritis umfasst ein Aufwärmen, Outdoor-Sport, Elemente des Gehens, Yoga und Massage. Die Kombination solcher Übungen, zusätzlich zur Genesung, zielt auf das Training des Muskel-Skelett- und Herz-Kreislauf-Systems, die Vorbeugung von möglichen Komplikationen der Pyelonephritis ab:

  • Nephroptose;
  • chronische Formen von Nierenversagen;
  • Obstruktion der Harnleiter.
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Indikationen und Kontraindikationen

Physiotherapie für Pyelonephritis wird nicht für alle Patienten empfohlen. Die Klassen werden nur mit einem relativ stabilen und befriedigenden Gesundheitszustand durchgeführt. Obligatorische Bedingungen sind normale Körpertemperatur und die Abwesenheit von Schmerzen. Sie können sich bei Harndrangstörungen nicht körperlich anstrengen. Vorsicht bei gleichzeitigem Diabetes mellitus und Hypertonie.

Übungsbeispiele

Übungen Physiotherapie für Pyelonephritis in einem moderaten oder langsamen Tempo durchgeführt. Die Intensität wird individuell mit einer anschließenden Erhöhung der Belastung ausgewählt. Die Besetzung dauert bis zu einer halben Stunde. Komplexe Übung Therapie umfasst:

  • Vorwärmen und Aufwärmen der Muskeln;
  • Therapeutischer Turner;
  • dynamische Spiele;
  • Zwerchfell-Atemtechniken;
  • Yoga Asanas;
  • entspannen
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Übung auf dem Boden

  • Von der Ausgangsposition auf dem Rücken, Beuge das Knie in der Inspirationsphase, heben Sie den gegenüberliegenden Arm. Atme aus und kehre in die Ausgangsposition zurück. Tun Sie das Gleiche für andere Gliedmaßen. Wiederholen Sie 5-10 mal.
  • Startposition liegt in Rückenlage, Arme in der Taille. Heben Sie in der Einatmungsphase den Kopf- und Schultergürtel vom Boden ab. Ausatmen Zurück zur ursprünglichen Position.
  • Auf der linken Seite liegen, den linken Arm ausstrecken und das gleiche Bein leicht biegen. Beim Einatmen heben Sie den rechten Arm, beugen Sie das rechte Bein in den Bauch. Lauf 5-10 mal. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
  • Ausgangsposition: auf der linken Seite liegend. Atmen Sie mit einem Atemzug das rechte Knie und den rechten Arm an Ihre Brust an. Aufrichten Läuft bis zu 10 mal. Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
  • Sitzen auf dem Boden mit geraden Beinen, um die Abhänge abwechselnd zu jedem Bein auszuführen.
  • Auf dem Boden sitzend, die Füße schulterbreit auseinander. Versuchen Sie, mit der Hand nach der Fußspitze zu greifen. Wiederholen Sie 5-10 mal in jede Richtung. 5 mal nach vorne streichen und den Boden berühren.
Bewegungstherapie für Pyelonephritis kann zu Hause durchgeführt werden, mit dem Teppich und Stuhl. Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Stehen und Sitzen

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Hände auf den Sitz. Maximum heben das Becken an.
  • Auf einem Stuhl sitzen, um ein gebeugtes Bein am Knie an der Brust festzuziehen.
  • Sich auf die Rückenlehne eines Stuhls oder Tisches stützen, um die Beine zur Seite und zurück zu bewegen.
  • Verlassen Sie sich auf der Stuhllehne, beugen Sie leicht die Knie, führen Sie Drehbewegungen im Hüftgelenk aus.
  • Nachahmung des Gehens auf der Stelle mit hohem Wurf von Beinen und Körperdrehungen.
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Gymnastik zur Prävention

Rehabilitation für Pyelonephritis findet in drei Phasen statt: sanft, funktionell und lehrreich. Während der ersten 14 Tage der Belastung in Rückenlage durchgeführt werden, um die Blutzufuhr zu den Nieren zu verbessern. Der Komplex umfasst Übungen für kleine und mittlere Muskeln und Atemübungen. In der Funktionsphase werden Abspann- und Sonderlasten im Sitzen oder Stehen hinzugefügt. Die Trainingszeit zielt auf die Entwicklung der Bauchmuskeln, der Muskulatur des Rückens und der Urogenitalmembranen ab.

Um die psycho-emotionale Stimmung zu organisieren, verwenden Sie Auto-Training und Atemtechniken.

Morgenübungen werden zu den Funktions- und Trainingsstufen hinzugefügt. Zeigen von körperlicher Aktivität mittlerer Intensität: Nordic Walking, Laufen in gemäßigtem Tempo, Rudern. Techniken zur Entspannung der Muskulatur verbessern die Hämodynamik der Nieren. Die Höhe der Belastung bei Pyelonephritis wird in Übereinstimmung mit dem Grad der körperlichen Fitness und Bereitschaft des Patienten ausgewählt, unter Berücksichtigung der motorischen Erfahrung.

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Kann ich mit Pyelonephritis laufen?

Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit, besonders für Patienten mit Nieren und Rücken. Bewegungstherapie für Pyelonephritis ist in der komplexen Behandlung enthalten und ist ein notwendiger Faktor für eine schnelle Genesung. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Einige Übungen können die Gesundheit schädigen und verschlimmern. Während des Trainings ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten und im Falle einer Verschlechterung aufzuhören. Übungen sind nur bei chronischer Pyelonephritis erlaubt, bei akuten Erkrankungen ist der Sport kontraindiziert.

Physiotherapie trägt zur allgemeinen Verbesserung des Körpers bei, und Pyelonephritis ist keine Ausnahme.

Der Pyelonephritis gehen viele andere Krankheiten voraus, sie tritt nicht auf und tritt nicht unabhängig auf. Bei dieser Pathologie treten entzündliche Prozesse in benachbarten inneren Organen auf. Zusammen mit Pyelonephritis werden diese Krankheiten oft diagnostiziert:

  • Nierensteine;
  • Hyperplasie;
  • bösartiger Tumor der Prostata;
  • Nierenversagen;
  • gynäkologische Erkrankungen.

Körperliche Aktivität ist oft in der komplexen Therapie bei der Behandlung vieler Krankheiten enthalten. Übungen in der Pathologie sind nicht nur erlaubt, sondern notwendig, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Körperliche Aktivität normalisiert schnell einen kranken Körper und hat eine vorbeugende Wirkung auf einen gesunden Körper.

Pyelonephritis ist kein Hindernis für Profisport.

Der Arzt sollte deutlich die wöchentliche Sportfrequenz angeben, übermäßige Belastung hat auch eine schlechte Wirkung auf den Körper, sowie seine völlige Abwesenheit. Zuerst wird dem Patienten empfohlen, unter der Aufsicht eines Trainers zu trainieren, der die für die Pyelonephritis empfohlenen Übungen vorschlägt. Es gibt mehrere Regeln bei der Durchführung einer Bewegungstherapie:

  • Regelmäßigkeit im Sport ist wichtig;
  • Übungen müssen mit Ruhe abgewechselt werden;
  • jedes Element, um die erforderliche Anzahl von Malen zu machen;
  • Es muss ein Gleichgewicht in den Lasten geben.

Physiotherapie besteht aus verschiedenen Elementen: Gehen, aktive Spiele, Gymnastik. Es gibt einzelne Übungen mit Pyelonephritis und solche, bei denen Partnerhilfe benötigt wird. Der Unterricht beginnt, wenn die Remission kommt und der Patient sich besser fühlt. Es ist notwendig, mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Übung zu sprechen.

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Wenn die Krankheit eine akute Form hat, bedeutet dies nicht, dass keine Bewegungstherapie durchgeführt werden muss. Es gibt eine Reihe von Übungen, die den Körper während der Rehabilitationsphase entspannen lassen. Zwerchfellatmung wird mehrmals täglich empfohlen. Wenn es Stagnation gibt, hilft eine spezielle Massage, sie loszuwerden. Es ist wichtig, eine ruhige Atmung beizubehalten und keine plötzlichen Bewegungen beim Turnen zu machen.

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Physikalische Therapie für Pyelonephritis zielt darauf ab, spürbare Schmerzen in der Lendengegend sowie die allgemeine Stärkung des Körpers zu beseitigen. Zusammen mit Bewegungstherapie verordneten Drogen und Massage-Behandlungen. Wenn Sie medizinische Aufgaben ausführen, sollten Sie deren Reihenfolge beachten, Sie müssen sie in einem langsamen und sanften Rhythmus durchführen.Wenn die Leistung von Rückenschmerzen begleitet wird, sollten Sie mit dem Training aufhören oder die Anzahl verringern.

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Es gibt verschiedene Arten von Aufgaben, die beim Liegen auf dem Boden ausgeführt werden sollten. In der Anfangsposition, auf dem Rücken liegend, sollten die Beine so weit wie möglich gestreckt werden, während sie ein wenig an den Knien gebeugt werden. Bevor du anfängst, atme mehrmals tief durch und atme aus, was zur Entspannung beiträgt. Bei der ersten Aufgabe sollten Sie die Füße verbinden und die Beine in die Knie bewegen. Während Sie einatmen, senken Sie Ihre Knie nach rechts und während Sie ausatmen, bringen Sie die Beine in die Ausgangsposition zurück. Wenn Sie das nächste Mal sanft einatmen, senken Sie die Knie nach links und geben Sie sie beim Ausatmen zurück. Es wird empfohlen, die Übung in 12 Sätzen in jeder Richtung durchzuführen. Nach dieser Übung kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und spreizen die Beine weit. Beugen Sie Ihre Arme und ruhen Sie sich auf Ihren Ellbogen aus, heben Sie das Becken mit einem tiefen Atemzug und senken Sie mit einem Ausatmen. Es ist notwendig, 5 Ansätze durchzuführen. Wenn Schmerzen auftreten, beseitigen Sie diese Übung oder heben Sie das Becken nicht zu hoch.

Ein gymnastischer Komplex auf dem Boden wirkt sich positiv auf die Durchblutung der Nieren aus.

Um die Übung durchzuführen, benötigen Sie ein Buch oder ein anderes Lichtobjekt, das Sie auf den Bauch legen können. Beim Einatmen heben Sie den Bauch an, senken Sie ihn beim Ausatmen. Wiederhole die Übung 8 mal. Um die nächste Aufgabe auszuführen, müssen Sie einen Simulator verwenden, der einen weichen Spreizer erzeugt. Es wird in Rückenlage durchgeführt, der Simulator wird zwischen den Beinen platziert. Die Aufgabe besteht darin, die Beine zusammen zu halten und dem Simulator zu widerstehen. Ein Ansatz sollte für 3 Minuten durchgeführt werden. Halten Sie sich auf dem Rücken, Arme und Arme ausgestreckt, atmen Sie ruhig und tief.

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Nach den Aufgaben, die auf dem Boden liegend ausgeführt werden, folgt der zweite Teil der Gymnastik mit Pyelonephritis. Für diesen Komplex wird ein Stuhl benötigt. Stellen Sie es in die Mitte des Raumes und hocken Sie sich hin. Du solltest am äußersten Rand sitzen und deine Hände auf die Stuhllehne lehnen. Heben Sie das Becken vorsichtig an. Zuerst wird empfohlen, das Becken etwas anzuheben, wobei jedes Mal die Amplitude erhöht wird. Hauptsache, es ist bequem, und es gibt keine Schmerzen. Patienten mit Pyelonephritis wird empfohlen, 8 Wiederholungen zu machen.

Sie können zusätzliche Elemente in therapeutischen Übungen mit Pyelonephritis verwenden.

Bei Ihrer nächsten Aufgabe, setzen Sie sich ganz auf einen Stuhl, halten Sie Ihren Rücken aufrecht und lehnen Sie sich auf die Stuhllehne. Beine an den Knien gebeugt, heben Sie abwechselnd so hoch wie möglich, Sie müssen die Brust erreichen. Mach einfach 6 mal auf jedem Bein. Setzen Sie sich mit der Hand auf die Rückenlehne des Stuhls. Neigen Sie Ihren Rücken zurück und halten Sie für ein paar Sekunden in dieser Position, dann nehmen Sie Ihre Ausgangsposition. Beim Setzen müssen die Beine fest auf dem Boden stehen. Führen Sie die Aufgabe 8 mal durch.

Sitze bequem in der Mitte des Stuhls und spreize die Beine weit. Kehre abwechselnd zu jedem Bein und versuche, sie zu bekommen. Zwischen den Hängen ist es wichtig, innezuhalten und eine erste Pose einzunehmen. Nach Beendigung der Aufgabe stehen Sie und atmen Sie tief durch und atmen Sie aus. Übung wird getan, indem man seitlich neben dem Stuhl steht, sich an den Rücken hält. Wechsle deinen Fuß abwechselnd nach vorne und hinten. Führen Sie die Aufgabe 6-mal auf einem Bein und das gleiche auf dem anderen.

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Patienten mit Pyelonephritis sollten sich vorsichtig in jede Sportart begeben, es ist wichtig, sie nicht zu übertreiben und dem Körper keine große Belastung zuzufügen. Erlaubt in moderatem Tempo zu fahren, Skifahren, willkommen Fahrradfahrten. Gymnastik mit Pyelonephritis sollte in einem moderaten Tempo durchgeführt werden, besonders wenn der Patient ein Organ hat. Wenn eine Nierenzyste mit der Pathologie einhergeht, ist es verboten zu springen und zu springen. Es wird empfohlen, das Härten zu üben, aber unter der strengen Aufsicht eines Arztes, um die Organe nicht zu überkühlen. Thermalbäder und Saunen wirken wohltuend auf den Körper. Aber danach kann man nicht kalt duschen - wärmstens empfohlen.

Entzündungskrankheiten der Nieren machen die Hälfte aller Läsionen der Harnwege aus. Übungen zur Pyelonephritis sollen nicht nur die Genesung beschleunigen, sondern auch die Entstehung von Krankheiten verhindern. Bewegungstherapie und Massage ergänzen die medizinische Grundversorgung, stellen den Immunstatus des Patienten wieder her und normalisieren die körperliche Arbeit.

Übungen und Sport für Pyelonephritis können einige Einschränkungen oder ein komplettes Verbot haben.

Sportliche Aktivitäten bei akuter Pyelonephritis sind verboten.

Aktivsport erfordert viel Energie. Bei entzündlichen Erkrankungen wird die Hauptenergie des Körpers für die Synthese von Antikörpern und die Resistenz der Krankheit genutzt, zudem werden die Zellen durch den Erreger und seine Stoffwechselprodukte stark vergiftet, was den Körper stark schwächt. Intensive körperliche Belastung mit Pyelonephritis provoziert erhöhte Schmerzen, verlangsamt die Genesung. Die Möglichkeit, Sport zu treiben, wird vom Arzt individuell entschieden.

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Wenn Pyelonephritis kann nicht Übungen, die eine starke Belastung der Bauchmuskeln erfordern. Dazu gehören Gewichtheben und Powerlifting. Scharfe Veränderungen der Körperlage, Sprünge und Biegungen verursachen Paroxysmen der Nierenkolik. Stark kontraindizierte Übung, die zu Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers führt:

  • Schwimmen;
  • Wassergymnastik;
  • Wandern oder Skifahren und Snowboarden;
  • Rodeln und Eislaufen.

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In Ermangelung von Komorbiditäten oder anderen Kontraindikationen werden Radfahren, Gelenkgymnastik, Yoga, Stretching, lange Spaziergänge oder Nordic Walking, Joggen in einem leichten Tempo, Tischtennis, Schach und andere Sportarten, die auf Vergnügen oder sogar leichte Entspannung ausgerichtet sind, in Betracht gezogen hilfreich.

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Ein umfassender Behandlungsansatz schließt notwendigerweise Bewegungstherapie, Diät und Medikamententherapie bei akuter Pyelonephritis ein. Die Aufgaben der therapeutischen Gymnastik:

Bewegungstherapie für Pyelonephritis beschleunigt die Erholung und aktiviert die Arbeit des gesamten Organismus.

  • verbesserte Ernährung der betroffenen Niere;
  • Antikörper-Lieferung;
  • Beschleunigung der Erreger- und Toxinausscheidung;
  • Verringerung der Schwellungen;
  • erhöhen Sie den Widerstand des Körpers;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Normalisierung des psycho-emotionalen Tonus.

Regelmäßigkeit und Systematik - der Schlüssel zur Effektivität der Bewegungstherapie.

Gymnastik mit Pyelonephritis umfasst ein Aufwärmen, Outdoor-Sport, Elemente des Gehens, Yoga und Massage. Die Kombination solcher Übungen, zusätzlich zur Genesung, zielt auf das Training des Muskel-Skelett- und Herz-Kreislauf-Systems, die Vorbeugung von möglichen Komplikationen der Pyelonephritis ab:

  • Nephroptose;
  • chronische Formen von Nierenversagen;
  • Obstruktion der Harnleiter.

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Physiotherapie für Pyelonephritis wird nicht für alle Patienten empfohlen. Die Klassen werden nur mit einem relativ stabilen und befriedigenden Gesundheitszustand durchgeführt. Obligatorische Bedingungen sind normale Körpertemperatur und die Abwesenheit von Schmerzen. Sie können sich bei Harndrangstörungen nicht körperlich anstrengen. Vorsicht bei gleichzeitigem Diabetes mellitus und Hypertonie.

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Übungen Physiotherapie für Pyelonephritis in einem moderaten oder langsamen Tempo durchgeführt. Die Intensität wird individuell mit einer anschließenden Erhöhung der Belastung ausgewählt. Die Besetzung dauert bis zu einer halben Stunde. Komplexe Übung Therapie umfasst:

  • Vorwärmen und Aufwärmen der Muskeln;
  • Therapeutischer Turner;
  • dynamische Spiele;
  • Zwerchfell-Atemtechniken;
  • Yoga Asanas;
  • entspannen

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Stehen und Sitzen

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Hände auf den Sitz. Maximum heben das Becken an.
  • Auf einem Stuhl sitzen, um ein gebeugtes Bein am Knie an der Brust festzuziehen.
  • Sich auf die Rückenlehne eines Stuhls oder Tisches stützen, um die Beine zur Seite und zurück zu bewegen.
  • Verlassen Sie sich auf der Stuhllehne, beugen Sie leicht die Knie, führen Sie Drehbewegungen im Hüftgelenk aus.
  • Nachahmung des Gehens auf der Stelle mit hohem Wurf von Beinen und Körperdrehungen.

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Gymnastik zur Prävention

Rehabilitation für Pyelonephritis findet in drei Phasen statt: sanft, funktionell und lehrreich. Während der ersten 14 Tage der Belastung in Rückenlage durchgeführt werden, um die Blutzufuhr zu den Nieren zu verbessern. Der Komplex umfasst Übungen für kleine und mittlere Muskeln und Atemübungen. In der Funktionsphase werden Abspann- und Sonderlasten im Sitzen oder Stehen hinzugefügt. Die Trainingszeit zielt auf die Entwicklung der Bauchmuskeln, der Muskulatur des Rückens und der Urogenitalmembranen ab.

Um die psycho-emotionale Stimmung zu organisieren, verwenden Sie Auto-Training und Atemtechniken.

Morgenübungen werden zu den Funktions- und Trainingsstufen hinzugefügt. Zeigen von körperlicher Aktivität mittlerer Intensität: Nordic Walking, Laufen in gemäßigtem Tempo, Rudern. Techniken zur Entspannung der Muskulatur verbessern die Hämodynamik der Nieren. Die Höhe der Belastung bei Pyelonephritis wird in Übereinstimmung mit dem Grad der körperlichen Fitness und Bereitschaft des Patienten ausgewählt, unter Berücksichtigung der motorischen Erfahrung.

Sport ist Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Aber wenige Leute denken darüber nach, welche Lasten nützlich sein können und welche Schaden anrichten können. Selbst ein gesunder Mensch kann, wenn er es nicht weiß, seinem Körper Schaden zufügen, wenn er zu eifrig oder zu lange ist. Was können wir darüber sagen, wie viel Schaden Sport einem Kranken zufügen kann? Aber mit Pyelonephritis wird noch Übung gezeigt. Um Sport mit dieser Krankheit zu treiben, müssen jedoch bestimmte Regeln eingehalten werden, um sich nicht von der Gesundheit zu verabschieden.

Es ist notwendig, eine wichtige Sache zu wissen: Sport und im Allgemeinen jede körperliche Aktivität sind für Menschen mit Exazerbation der chronischen Pyelonephritis oder akuten Pyelonephritis kontraindiziert. Ist es möglich, Sport mit Remission von Pyelonephritis zu machen? Ja, während eines ruhigen Stadiums der Krankheit werden Physiotherapie-Übungen nur profitieren.

Therapeutische Übungen sind speziell für verschiedene kranke Menschen konzipiert, um die Funktionsfähigkeit ihres Körpers wiederherzustellen und zu verbessern. Die für Patienten mit Pyelonephritis entwickelten Übungen helfen dabei:

Im Falle von Pyelonephritis ist es möglich, Sport zusammen mit anderen Arten der Behandlung und Einhaltung der richtigen Ernährung für Pyelonephritis zu spielen, so dass der Zustand der Exazerbation nicht zurückkehrt.

Bei Patienten mit entzündeten Nieren, die unmittelbar nach einer Exazerbation in Remission sind, werden die folgenden Übungen empfohlen, die auf dem Rücken durchgeführt werden:

  1. Heben Sie das linke Bein, atmen Sie tief durch, heben Sie die rechte Hand, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dasselbe mit dem rechten Fuß und der linken Hand.
  2. Atmen Sie die Luft ein, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Seiten, heben Sie Kopf und Schultern, schauen Sie auf Ihre Zehen, atmen Sie aus, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
  3. Legen Sie die rechte Hand auf den Bauch, die linke auf die Brust. Atme tief ein und aus, so dass beide Hände steigen und fallen.
  4. Drehen Sie sich nach links, beugen Sie das linke Bein am Knie und strecken Sie die linke Hand nach oben. Um auch den rechten Arm anzuheben, nehmen Sie einen tiefen Atemzug, beugen Sie das rechte Bein am Knie, atmen Sie aus und senken Sie das Bein.
  5. Bleiben Sie auf der linken Seite, strecken Sie die rechte Hand und drücken Sie das rechte Knie an die Brust. Atme aus mit deinem Kopf an deine Brust gedrückt.
  6. Bleiben Sie weiter auf der linken Seite, ziehen Sie die rechte Hand zurück, atmen Sie dann ein und aus. Nimm die Ausgangsposition.

Alle Übungen müssen langsam durchgeführt werden. Wenn die Remission beginnt, sollte es 6-8 Ansätze für jede Übung geben - nicht mehr. Nach 2 Wochen können Sie die Anzahl auf 8-10 erhöhen. Auch nach 2 Wochen können Sie die gleichen Übungen sitzen und stehen. Und wenn die Remission stark gestärkt wird, müssen diese Übungen auch diejenigen hinzufügen, die Bauchmuskeln und Rücken stärken.

Physikalische Therapie-Klassen, wenn wir die oben genannten Übungen beachten, können Sie unabhängig zu Hause durchführen. Aber zuerst ist es besser, dies mit einem Spezialisten zu tun, der die Übungen korrigieren kann, wenn sie falsch ausgeführt werden.

Lesen Sie, warum der Druck nach dem Training sinkt.
Und auch, wenn Sie nach der Geburt Sport treiben können.

Berufssport und Pyelonephritis sind nicht kompatibel. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Körper im Profisport unter starkem Stress steht, was zu einer Verringerung des Blutflusses in den Nieren führt, was zu einer Komplikation der Krankheit und einer neuen Exazerbationswelle führen kann. Aber moderate Lasten auf den Körper - das ist genau das, was benötigt wird, um den Zustand der Ruhe Pyelonephritis beizubehalten.

Sehen Sie sich ein Video über Nierenpyelonephritis an.

Im Falle von Pyelonephritis nach der Belastung auf den Rücken und drücken, müssen Sie sich entspannen. Daher nimmt der Blutfluss in der Nierengegend im Gegenteil zu. Und es verlangsamt den Krankheitsverlauf und verhindert dessen Verschlimmerung.

In der Periode der Remission der chronischen Pyelonephritis können Sie mäßig solche Sportarten ausüben wie:

In keinem Fall mit entzündlichen Erkrankungen der Nieren kann nicht in Sportarten, in denen Sie springen wollen, zu engagieren.

Es ist nicht empfehlenswert, Wasserball zu spielen und zu schwimmen - all jene Sportarten, die einen langen Aufenthalt im Pool erfordern. Der Körper kann damit überkühlen, und dann besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls. Es ist besser, warme Bäder zu nehmen und in die Sauna zu gehen, anstatt zu schwimmen. Aber auch in der Sauna müssen Sie nicht mit Wasser in den Pool springen und in einer warmen Dusche spülen. Nach allen Wasserbehandlungen ist es notwendig, gut abzuwischen, warm zu werden und Zugluft zu vermeiden.

Pyelonephritis bietet keine Isolierung von der Gesellschaft. Daher können diejenigen, die sich in der Gesellschaft wohler fühlen, ins Fitnessstudio gehen. Aber zuerst müssen Sie den Arzt besuchen, der Pyelonephritis behandelt, die eine Liste von Übungen machen wird, mit denen es sich lohnt oder nicht lohnt, zu üben, und auch andere Empfehlungen geben. Auf dieser Basis wird der Trainer einen individuellen Übungsablauf durchführen, der für den Wechsel von moderaten Belastungen und Ruhe sorgt.

Eine der besten Möglichkeiten für körperliche Bewegung für einen Patienten mit chronischer Pyelonephritis wäre Yoga oder Pilates. In diesen Übungen sind alle Bewegungen gewichtet und langsam. Ein guter Trainer wird dir immer sagen, welche Asana (Bewegung im Yoga) besser geeignet ist, die Nierenfunktion zu verbessern.

Oft, diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, drehen sich um die Taille Hula-Hoop. Nicht bei allen Formen der Pyelonephritis können Sie den Hula-Hoop drehen. Daher ist es im Falle eines Wunsches, sich mit diesem Projektil zu beschäftigen, notwendig, einen Nephrologen zu konsultieren, und es nicht noch einmal selbst zu riskieren. Denn falsche Übungen können die Situation mit den Nieren verschlimmern. Der Arzt wird auch helfen zu bestimmen, wie schwer das Projektil sein sollte, wenn es erlaubt ist, es zu verwenden.

Teilen Sie Ihre Meinung zum Thema körperliche Aktivität mit Pyelonephritis in den Kommentaren. Und schauen Sie sich auch ein Video über die Behandlung von Nierenpyelonephritis Volksmedizin an.

Es besteht die Meinung, dass Nierenerkrankungen und Sport unvereinbar sind. In der Tat kann körperliche Anstrengung während der Pyelonephritis Exazerbation erhöhte Schmerzen und Verschlechterung des Wohlbefindens hervorrufen. Und die Physiotherapie während der Remission hilft im Gegenteil, die Nierenfunktionsstörung wiederherzustellen.

Die Bewegungstherapie für Pyelonephritis wird unter der Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt: Alle Übungen müssen individuell ausgewählt werden, unter Berücksichtigung der Merkmale des Krankheitsverlaufs, des Vorhandenseins von Kontraindikationen und begleitender Pathologie.

Ziele der Physiotherapie bei Nierenerkrankungen:

  • Wiederherstellung der gestörten Blutzufuhr durch die Nierenarterien;
  • Normalisierung des Stoffwechsels im Körper;
  • eine Abnahme des Drucks stieg mit Pyelonephritis, eine Abnahme der Ödeme;
  • Wiederherstellung der gestörten Harnpassage durch die Harnwege, Entfernung von Spasmen.

In Ermangelung von Kontraindikationen kann Physiotherapie täglich, vorzugsweise am Morgen, durchgeführt werden.

  1. Ausgangsposition: auf einer harten Oberfläche liegend, ist das linke Bein leicht am Knie gebogen. Zu der "Zeit" atmen Sie durch und heben Sie die rechte Schulter, berühren Sie das Knie des linken Beins mit einer Hand. Auf die "zwei" ausatmen und die Startposition einnehmen. Ändern Sie die Seite. Für jeweils genug 8-12 Wiederholungen.
  2. PI: auf dem Rücken liegend, beide Hände an seinem Gürtel. Wenn Sie mit Bauchmuskeln arbeiten, heben Sie die Schultern und den Kopf an, so dass Ihre Füße sichtbar sind. Auf die Anstrengung auszuatmen. Lass die Schultern sinken, atme ruhig durch. Führe 2 Übungssätze für 6 Wiederholungen aus.
  3. PI: auf dem Rücken liegend, liegt der rechte Arm im Bauch, der linke auf der Brust. Tief atmen Sie ruhig, wobei sich beide Hände synchron mit den Atembewegungen bewegen. Weiter für eine Minute.
  4. PI: Auf der linken Seite liegend, sind die oberen Gliedmaßen entlang des Kopfes nach oben verlängert, das linke (untere) Bein ist gebeugt und steht auf dem Boden. Auf Kosten der Zeit ausatmen und die rechten Gliedmaßen an die Brust biegen. Auf Kosten von zwei, einen gleichmäßigen Atemzug nehmen, in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren. Führen Sie 6-12 Wiederholungen der Übung auf jeder Seite durch.
  5. PI: auf der linken Seite liegend, beide Unterarme und Hände ausgestreckt. Beim Ausatmen versuchen Sie, die verbundenen Beine so weit wie möglich zurückzuholen. Einatmen, um zur ursprünglichen Position zurückzukehren. Wenn die Übung nicht einfach ist, können Sie sich mit Ihren Händen helfen. Es ist ratsam, 8-12 Wiederholungen durchzuführen, es wird empfohlen, mit 3-4 zu beginnen.
  6. PI: Wie in Übung 4, 5. Langsam die rechte Hand zurückziehen, ruhig atmen. Geben Sie die Hand beim Ausatmen an den ursprünglichen Ort zurück. Wiederholen Sie 7-12 mal.
  7. PI: mit gespreizten Beinen auf dem Boden liegend, leicht angewinkelt an den Kniegelenken. Atme langsam und tief. Zu der "Zeit", die Beine zu verbinden, die Füße und Knie geschlossen, und senken Sie sie auf die rechte Seite. Versuche, deine Knie bis zum Boden zu erreichen. Auf die "Zwei" um zum PI zurückzukehren. Mache 8-12 Annäherungen auf jeder Seite.
  8. IP: sitzt auf einem Stuhl mit einem harten Sitz und bewegt sich so weit wie möglich zum Rand. Die Arme werden zurückgedreht. Beim Ausatmen heben Sie den Oberkörper und reißen das Gesäß vom Stuhl. Atme ein, um zum PI zurückzukehren. Führe 8 Wiederholungen aus.
  9. IP: mit gespreizten Beinen auf einem Stuhl sitzen. Beim Ausatmen beugen Sie sich langsam abwechselnd zum rechten und linken Fuß und versuchen, den Fuß zu erreichen. Wiederholen Sie 8 mal auf beiden Seiten.
  10. IP: Stehen, seine linke Hand an der Wand oder hinter einem Stuhl haltend. Beobachten Sie den Atem, machen Sie eine Reihe von Schlägen zur Seite, zurück und vorwärts mit Ihrem rechten Fuß. Kehre zum PI zurück. Wiederholen Sie 8-10 mal. Führen Sie die Übung mit dem zweiten Bein durch.

Solche Übungen verbessern die Blutzufuhr zum Nierengewebe, stärken den muskulären Rücken und regen den Harnfluss an. Sie können den Unterricht beginnen, nachdem Sie die akuten Symptome der Pyelonephritis beseitigt haben. Zwei Wochen lang werden Übungen empfohlen, bei denen die Ausgangsposition auf dem Rücken oder der Seite liegt (Funktionstraining). Dann, in Abwesenheit von Symptomen auf Seiten der Nieren und stabiler Remission, können Sie das Sitzen und Stehen üben (Trainingsübungen).

Körperliche Aktivität sollte schrittweise erhöht werden: es ist besser, eine kleinere Anzahl von Ansätzen durchzuführen, aber mit der Einhaltung von Technologie und Atmung. Bei Schmerzen, Beschwerden im Bereich der Nieren ist es notwendig, den Unterricht für eine Weile zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen. Wenn die beschriebenen Übungen leicht ausgeführt werden, kann die Anzahl der Ansätze erhöht werden.

Medizinische Yogakurse sind auch bei entzündlichen Erkrankungen der Nieren indiziert. Der wichtige Punkt ist der Ruhezustand und das gemessene tiefe Atmen während der Asanas. Yoga Belastungen sind statisch und werden in der Regel leichter von Patienten toleriert.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - Stehen, Hände sind willkürlich. Zu der "Zeit" atme tief durch und strecke deine Arme nach oben, Handflächen nach vorne. Auf den "zwei" ausatmen und sich bücken, versuchen, die Füße zu erreichen. Halten Sie den Atem an, halten Sie Asana für 20-60 Sekunden. Wiederholen Sie 1-3 mal.
  2. Uddiyana Bangha. PI - das gleiche. Bei der "Zeit" Biegung anterior in einem Winkel von 45 Grad, während die Hände auf den Hüften ruhen, halten Sie den Atem an. Der Bauch ist zurückgezogen, der Blick ist nach vorne gerichtet, die Aufmerksamkeit ist auf den Nierenbereich gerichtet. Wenn der Wunsch besteht, einzuatmen, einzuatmen, aufzurichten und den muskulösen Rahmen zu entspannen. Beginnen Sie mit 1 Wiederholungsübung und erhöhen Sie dann auf 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stehend, Hände am Gürtel. Vor dem Gesicht ist eine Unterstützung (Bank, Stuhl). Zu der "Zeit", um das rechte Bein zu heben, lehnen Sie die Ferse auf der Unterstützung. In diesem Fall sind beide Beine gestreckt, der Torso und das Stützbein sind gerade. Halten Sie Asana für 30 Sekunden. Wiederholen Sie mit der anderen Seite.
  4. "Baddha Konasana." PI - auf dem Boden sitzend, die Beine schulterbreit auseinander, begradigt. Die Handflächen sind nach vorne gerichtet, stoßen an den Boden an. Auf Kosten der Zeit, beugen Sie die Beine und ziehen Sie bis zum Perineum, verbinden Sie die Füße. Versuche, mit den Knien den Boden zu erreichen. Bleiben Sie für eine Minute in dieser Position und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche der Wirbelsäule und der Taille. Auf Kosten von zwei, nehmen Sie die Startposition. Führen Sie 2-4 mal aus.
  5. "Janurasana". IP - auf dem Bauch liegend, streckte seine Arme und Beine. Fassen Sie Ihre Knöchel mit den Händen und beugen Sie Ihren Rücken. Führe Asana für 30-60 Sekunden aus. Wiederholen Sie 1 bis 4 mal.

Leider ist eine intensive körperliche Anstrengung bei chronischen und vor allem akuten Nierenentzündungen kontraindiziert. Berufe im Profisport unter Verbot, bei einigen Arten körperlicher Betätigung (Gewichtheben, Kraftdreikampf) werden erhebliche Einschränkungen eingeführt. Solche Übungen führen zu einer Verringerung der Blutversorgung des Nierengewebes, erhöhen das Risiko ihrer Auslassung und können eine Verschlimmerung der Erkrankung hervorrufen. Auch beim Wassersport sind die Ärzte kategorisch: Im Pool und im offenen Wasserreservoir kann man leicht unterkühlen.

Erlaubt Sport für Pyelonephritis gehören Laufen in einem einfachen Tempo, Skifahren, Radfahren und Wandern.

Generell sollte man Sport nicht aus dem eigenen Leben ausschließen, da er chronisch entzündliche Prozesse in den Nieren hat. Bewegungstherapie für Pyelonephritis ist nicht nur eine verfügbare Form der körperlichen Aktivität, sondern auch eine der Methoden der Hilfsbehandlung der Krankheit.

Bewegungstherapie für Pyelonephritis

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Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit, besonders für Patienten mit Nieren und Rücken. Bewegungstherapie für Pyelonephritis ist in der komplexen Behandlung enthalten und ist ein notwendiger Faktor für eine schnelle Genesung. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Einige Übungen können die Gesundheit schädigen und verschlimmern. Während des Trainings ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten und im Falle einer Verschlechterung aufzuhören. Übungen sind nur bei chronischer Pyelonephritis erlaubt, bei akuten Erkrankungen ist der Sport kontraindiziert.

Die Bedeutung und Intensität von Sport bei Pyelonephritis

Der Pyelonephritis gehen viele andere Krankheiten voraus, sie tritt nicht auf und tritt nicht unabhängig auf. Bei dieser Pathologie treten entzündliche Prozesse in benachbarten inneren Organen auf. Zusammen mit Pyelonephritis werden diese Krankheiten oft diagnostiziert:

  • Nierensteine;
  • Hyperplasie;
  • bösartiger Tumor der Prostata;
  • Nierenversagen;
  • gynäkologische Erkrankungen.

Körperliche Aktivität ist oft in der komplexen Therapie bei der Behandlung vieler Krankheiten enthalten. Übungen in der Pathologie sind nicht nur erlaubt, sondern notwendig, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Körperliche Aktivität normalisiert schnell einen kranken Körper und hat eine vorbeugende Wirkung auf einen gesunden Körper.

Der Arzt sollte deutlich die wöchentliche Sportfrequenz angeben, übermäßige Belastung hat auch eine schlechte Wirkung auf den Körper, sowie seine völlige Abwesenheit. Zuerst wird dem Patienten empfohlen, unter der Aufsicht eines Trainers zu trainieren, der die für die Pyelonephritis empfohlenen Übungen vorschlägt. Es gibt mehrere Regeln bei der Durchführung einer Bewegungstherapie:

  • Regelmäßigkeit im Sport ist wichtig;
  • Übungen müssen mit Ruhe abgewechselt werden;
  • jedes Element, um die erforderliche Anzahl von Malen zu machen;
  • Es muss ein Gleichgewicht in den Lasten geben.

Physiotherapie besteht aus verschiedenen Elementen: Gehen, aktive Spiele, Gymnastik. Es gibt einzelne Übungen mit Pyelonephritis und solche, bei denen Partnerhilfe benötigt wird. Der Unterricht beginnt, wenn die Remission kommt und der Patient sich besser fühlt. Es ist notwendig, mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Übung zu sprechen.

Rehabilitation für akute Krankheit

Wenn die Krankheit eine akute Form hat, bedeutet dies nicht, dass keine Bewegungstherapie durchgeführt werden muss. Es gibt eine Reihe von Übungen, die den Körper während der Rehabilitationsphase entspannen lassen. Zwerchfellatmung wird mehrmals täglich empfohlen. Wenn es Stagnation gibt, hilft eine spezielle Massage, sie loszuwerden. Es ist wichtig, eine ruhige Atmung beizubehalten und keine plötzlichen Bewegungen beim Turnen zu machen.

Bewegungstherapie für Nierenentzündung

Physikalische Therapie für Pyelonephritis zielt darauf ab, spürbare Schmerzen in der Lendengegend sowie die allgemeine Stärkung des Körpers zu beseitigen. Zusammen mit Bewegungstherapie verordneten Drogen und Massage-Behandlungen. Wenn Sie medizinische Aufgaben ausführen, sollten Sie deren Reihenfolge beachten, Sie müssen sie in einem langsamen und sanften Rhythmus durchführen.Wenn die Leistung von Rückenschmerzen begleitet wird, sollten Sie mit dem Training aufhören oder die Anzahl verringern.

Übungen auf dem Boden

Es gibt verschiedene Arten von Aufgaben, die beim Liegen auf dem Boden ausgeführt werden sollten. In der Anfangsposition, auf dem Rücken liegend, sollten die Beine so weit wie möglich gestreckt werden, während sie ein wenig an den Knien gebeugt werden. Bevor du anfängst, atme mehrmals tief durch und atme aus, was zur Entspannung beiträgt. Bei der ersten Aufgabe sollten Sie die Füße verbinden und die Beine in die Knie bewegen. Während Sie einatmen, senken Sie Ihre Knie nach rechts und während Sie ausatmen, bringen Sie die Beine in die Ausgangsposition zurück. Wenn Sie das nächste Mal sanft einatmen, senken Sie die Knie nach links und geben Sie sie beim Ausatmen zurück. Es wird empfohlen, die Übung in 12 Sätzen in jeder Richtung durchzuführen. Nach dieser Übung kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und spreizen die Beine weit. Beugen Sie Ihre Arme und ruhen Sie sich auf Ihren Ellbogen aus, heben Sie das Becken mit einem tiefen Atemzug und senken Sie mit einem Ausatmen. Es ist notwendig, 5 Ansätze durchzuführen. Wenn Schmerzen auftreten, beseitigen Sie diese Übung oder heben Sie das Becken nicht zu hoch.

Ein gymnastischer Komplex auf dem Boden wirkt sich positiv auf die Durchblutung der Nieren aus.

Um die Übung durchzuführen, benötigen Sie ein Buch oder ein anderes Lichtobjekt, das Sie auf den Bauch legen können. Beim Einatmen heben Sie den Bauch an, senken Sie ihn beim Ausatmen. Wiederhole die Übung 8 mal. Um die nächste Aufgabe auszuführen, müssen Sie einen Simulator verwenden, der einen weichen Spreizer erzeugt. Es wird in Rückenlage durchgeführt, der Simulator wird zwischen den Beinen platziert. Die Aufgabe besteht darin, die Beine zusammen zu halten und dem Simulator zu widerstehen. Ein Ansatz sollte für 3 Minuten durchgeführt werden. Halten Sie sich auf dem Rücken, Arme und Arme ausgestreckt, atmen Sie ruhig und tief.

In stehender Position mit einem Stuhl

Nach den Aufgaben, die auf dem Boden liegend ausgeführt werden, folgt der zweite Teil der Gymnastik mit Pyelonephritis. Für diesen Komplex wird ein Stuhl benötigt. Stellen Sie es in die Mitte des Raumes und hocken Sie sich hin. Du solltest am äußersten Rand sitzen und deine Hände auf die Stuhllehne lehnen. Heben Sie das Becken vorsichtig an. Zuerst wird empfohlen, das Becken etwas anzuheben, wobei jedes Mal die Amplitude erhöht wird. Hauptsache, es ist bequem, und es gibt keine Schmerzen. Patienten mit Pyelonephritis wird empfohlen, 8 Wiederholungen zu machen.

Bei Ihrer nächsten Aufgabe, setzen Sie sich ganz auf einen Stuhl, halten Sie Ihren Rücken aufrecht und lehnen Sie sich auf die Stuhllehne. Beine an den Knien gebeugt, heben Sie abwechselnd so hoch wie möglich, Sie müssen die Brust erreichen. Mach einfach 6 mal auf jedem Bein. Setzen Sie sich mit der Hand auf die Rückenlehne des Stuhls. Neigen Sie Ihren Rücken zurück und halten Sie für ein paar Sekunden in dieser Position, dann nehmen Sie Ihre Ausgangsposition. Beim Setzen müssen die Beine fest auf dem Boden stehen. Führen Sie die Aufgabe 8 mal durch.

Sitze bequem in der Mitte des Stuhls und spreize die Beine weit. Kehre abwechselnd zu jedem Bein und versuche, sie zu bekommen. Zwischen den Hängen ist es wichtig, innezuhalten und eine erste Pose einzunehmen. Nach Beendigung der Aufgabe stehen Sie und atmen Sie tief durch und atmen Sie aus. Übung wird getan, indem man seitlich neben dem Stuhl steht, sich an den Rücken hält. Wechsle deinen Fuß abwechselnd nach vorne und hinten. Führen Sie die Aufgabe 6-mal auf einem Bein und das gleiche auf dem anderen.

Was kannst du noch tun?

Patienten mit Pyelonephritis sollten sich vorsichtig in jede Sportart begeben, es ist wichtig, sie nicht zu übertreiben und dem Körper keine große Belastung zuzufügen. Erlaubt in moderatem Tempo zu fahren, Skifahren, willkommen Fahrradfahrten. Gymnastik mit Pyelonephritis sollte in einem moderaten Tempo durchgeführt werden, besonders wenn der Patient ein Organ hat. Wenn eine Nierenzyste mit der Pathologie einhergeht, ist es verboten zu springen und zu springen. Es wird empfohlen, das Härten zu üben, aber unter der strengen Aufsicht eines Arztes, um die Organe nicht zu überkühlen. Thermalbäder und Saunen wirken wohltuend auf den Körper. Aber danach kann man nicht kalt duschen - wärmstens empfohlen.

Ist es möglich, Sport mit Pyelonephritis zu spielen?

Es besteht die Meinung, dass Nierenerkrankungen und Sport unvereinbar sind. In der Tat kann körperliche Anstrengung während der Pyelonephritis Exazerbation erhöhte Schmerzen und Verschlechterung des Wohlbefindens hervorrufen. Und die Physiotherapie während der Remission hilft im Gegenteil, die Nierenfunktionsstörung wiederherzustellen.

Ziele

Die Bewegungstherapie für Pyelonephritis wird unter der Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt: Alle Übungen müssen individuell ausgewählt werden, unter Berücksichtigung der Merkmale des Krankheitsverlaufs, des Vorhandenseins von Kontraindikationen und begleitender Pathologie.

Ziele der Physiotherapie bei Nierenerkrankungen:

  • Wiederherstellung der gestörten Blutzufuhr durch die Nierenarterien;
  • Normalisierung des Stoffwechsels im Körper;
  • eine Abnahme des Drucks stieg mit Pyelonephritis, eine Abnahme der Ödeme;
  • Wiederherstellung der gestörten Harnpassage durch die Harnwege, Entfernung von Spasmen.

Übungen bei Nierenentzündung gezeigt

In Ermangelung von Kontraindikationen kann Physiotherapie täglich, vorzugsweise am Morgen, durchgeführt werden.

  1. Ausgangsposition: auf einer harten Oberfläche liegend, ist das linke Bein leicht am Knie gebogen. Zu der "Zeit" atmen Sie durch und heben Sie die rechte Schulter, berühren Sie das Knie des linken Beins mit einer Hand. Auf die "zwei" ausatmen und die Startposition einnehmen. Ändern Sie die Seite. Für jeweils genug 8-12 Wiederholungen.
  2. PI: auf dem Rücken liegend, beide Hände an seinem Gürtel. Wenn Sie mit Bauchmuskeln arbeiten, heben Sie die Schultern und den Kopf an, so dass Ihre Füße sichtbar sind. Auf die Anstrengung auszuatmen. Lass die Schultern sinken, atme ruhig durch. Führe 2 Übungssätze für 6 Wiederholungen aus.
  3. PI: auf dem Rücken liegend, liegt der rechte Arm im Bauch, der linke auf der Brust. Tief atmen Sie ruhig, wobei sich beide Hände synchron mit den Atembewegungen bewegen. Weiter für eine Minute.
  4. PI: Auf der linken Seite liegend, sind die oberen Gliedmaßen entlang des Kopfes nach oben verlängert, das linke (untere) Bein ist gebeugt und steht auf dem Boden. Auf Kosten der Zeit ausatmen und die rechten Gliedmaßen an die Brust biegen. Auf Kosten von zwei, einen gleichmäßigen Atemzug nehmen, in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren. Führen Sie 6-12 Wiederholungen der Übung auf jeder Seite durch.
  5. PI: auf der linken Seite liegend, beide Unterarme und Hände ausgestreckt. Beim Ausatmen versuchen Sie, die verbundenen Beine so weit wie möglich zurückzuholen. Einatmen, um zur ursprünglichen Position zurückzukehren. Wenn die Übung nicht einfach ist, können Sie sich mit Ihren Händen helfen. Es ist ratsam, 8-12 Wiederholungen durchzuführen, es wird empfohlen, mit 3-4 zu beginnen.
  6. PI: Wie in Übung 4, 5. Langsam die rechte Hand zurückziehen, ruhig atmen. Geben Sie die Hand beim Ausatmen an den ursprünglichen Ort zurück. Wiederholen Sie 7-12 mal.
  7. PI: mit gespreizten Beinen auf dem Boden liegend, leicht angewinkelt an den Kniegelenken. Atme langsam und tief. Zu der "Zeit", die Beine zu verbinden, die Füße und Knie geschlossen, und senken Sie sie auf die rechte Seite. Versuche, deine Knie bis zum Boden zu erreichen. Auf die "Zwei" um zum PI zurückzukehren. Mache 8-12 Annäherungen auf jeder Seite.
  8. IP: sitzt auf einem Stuhl mit einem harten Sitz und bewegt sich so weit wie möglich zum Rand. Die Arme werden zurückgedreht. Beim Ausatmen heben Sie den Oberkörper und reißen das Gesäß vom Stuhl. Atme ein, um zum PI zurückzukehren. Führe 8 Wiederholungen aus.
  9. IP: mit gespreizten Beinen auf einem Stuhl sitzen. Beim Ausatmen beugen Sie sich langsam abwechselnd zum rechten und linken Fuß und versuchen, den Fuß zu erreichen. Wiederholen Sie 8 mal auf beiden Seiten.
  10. IP: Stehen, seine linke Hand an der Wand oder hinter einem Stuhl haltend. Beobachten Sie den Atem, machen Sie eine Reihe von Schlägen zur Seite, zurück und vorwärts mit Ihrem rechten Fuß. Kehre zum PI zurück. Wiederholen Sie 8-10 mal. Führen Sie die Übung mit dem zweiten Bein durch.

Solche Übungen verbessern die Blutzufuhr zum Nierengewebe, stärken den muskulären Rücken und regen den Harnfluss an. Sie können den Unterricht beginnen, nachdem Sie die akuten Symptome der Pyelonephritis beseitigt haben. Zwei Wochen lang werden Übungen empfohlen, bei denen die Ausgangsposition auf dem Rücken oder der Seite liegt (Funktionstraining). Dann, in Abwesenheit von Symptomen auf Seiten der Nieren und stabiler Remission, können Sie das Sitzen und Stehen üben (Trainingsübungen).

Körperliche Aktivität sollte schrittweise erhöht werden: es ist besser, eine kleinere Anzahl von Ansätzen durchzuführen, aber mit der Einhaltung von Technologie und Atmung. Bei Schmerzen, Beschwerden im Bereich der Nieren ist es notwendig, den Unterricht für eine Weile zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen. Wenn die beschriebenen Übungen leicht ausgeführt werden, kann die Anzahl der Ansätze erhöht werden.

Elemente von Yoga und Pyelonephritis

Medizinische Yogakurse sind auch bei entzündlichen Erkrankungen der Nieren indiziert. Der wichtige Punkt ist der Ruhezustand und das gemessene tiefe Atmen während der Asanas. Yoga Belastungen sind statisch und werden in der Regel leichter von Patienten toleriert.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - Stehen, Hände sind willkürlich. Zu der "Zeit" atme tief durch und strecke deine Arme nach oben, Handflächen nach vorne. Auf den "zwei" ausatmen und sich bücken, versuchen, die Füße zu erreichen. Halten Sie den Atem an, halten Sie Asana für 20-60 Sekunden. Wiederholen Sie 1-3 mal.
  2. Uddiyana Bangha. PI - das gleiche. Bei der "Zeit" Biegung anterior in einem Winkel von 45 Grad, während die Hände auf den Hüften ruhen, halten Sie den Atem an. Der Bauch ist zurückgezogen, der Blick ist nach vorne gerichtet, die Aufmerksamkeit ist auf den Nierenbereich gerichtet. Wenn der Wunsch besteht, einzuatmen, einzuatmen, aufzurichten und den muskulösen Rahmen zu entspannen. Beginnen Sie mit 1 Wiederholungsübung und erhöhen Sie dann auf 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stehend, Hände am Gürtel. Vor dem Gesicht ist eine Unterstützung (Bank, Stuhl). Zu der "Zeit", um das rechte Bein zu heben, lehnen Sie die Ferse auf der Unterstützung. In diesem Fall sind beide Beine gestreckt, der Torso und das Stützbein sind gerade. Halten Sie Asana für 30 Sekunden. Wiederholen Sie mit der anderen Seite.
  4. "Baddha Konasana." PI - auf dem Boden sitzend, die Beine schulterbreit auseinander, begradigt. Die Handflächen sind nach vorne gerichtet, stoßen an den Boden an. Auf Kosten der Zeit, beugen Sie die Beine und ziehen Sie bis zum Perineum, verbinden Sie die Füße. Versuche, mit den Knien den Boden zu erreichen. Bleiben Sie für eine Minute in dieser Position und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche der Wirbelsäule und der Taille. Auf Kosten von zwei, nehmen Sie die Startposition. Führen Sie 2-4 mal aus.
  5. "Janurasana". IP - auf dem Bauch liegend, streckte seine Arme und Beine. Fassen Sie Ihre Knöchel mit den Händen und beugen Sie Ihren Rücken. Führe Asana für 30-60 Sekunden aus. Wiederholen Sie 1 bis 4 mal.

Sport und Pyelonephritis

Leider ist eine intensive körperliche Anstrengung bei chronischen und vor allem akuten Nierenentzündungen kontraindiziert. Berufe im Profisport unter Verbot, bei einigen Arten körperlicher Betätigung (Gewichtheben, Kraftdreikampf) werden erhebliche Einschränkungen eingeführt. Solche Übungen führen zu einer Verringerung der Blutversorgung des Nierengewebes, erhöhen das Risiko ihrer Auslassung und können eine Verschlimmerung der Erkrankung hervorrufen. Auch beim Wassersport sind die Ärzte kategorisch: Im Pool und im offenen Wasserreservoir kann man leicht unterkühlen.

Über die Besonderheiten der Pyelonephritis bei Männern.

Erlaubt Sport für Pyelonephritis gehören Laufen in einem einfachen Tempo, Skifahren, Radfahren und Wandern.

Generell sollte man Sport nicht aus dem eigenen Leben ausschließen, da er chronisch entzündliche Prozesse in den Nieren hat. Bewegungstherapie für Pyelonephritis ist nicht nur eine verfügbare Form der körperlichen Aktivität, sondern auch eine der Methoden der Hilfsbehandlung der Krankheit.

Merkmale des Sports bei Pyelonephritis

Nierenschäden durch pathogene Mikroorganismen führen zu einer entzündlichen Erkrankung - Pyelonephritis, deren Behandlung einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Sportliche Aktivitäten mit diesem Problem haben prophylaktische und therapeutische Effekte, haben aber erhebliche Einschränkungen. Jegliche körperliche Aktivität in der akuten Phase der Krankheit oder während der Exazerbation des chronischen Prozesses ist streng kontraindiziert, und eine stabile Remission impliziert körperliche Aktivität.

Ob es möglich ist, Sport mit Pyelonephritis zu machen, wird ausschließlich vom Arzt bestimmt, jeden Fall studiert. Die Entscheidung wird in Abhängigkeit vom Krankheitsbild, dem Alter, den Ergebnissen der Analyse und dem Gesundheitszustand des Patienten getroffen.

Nützliches Radfahren, Laufen, Gymnastik und andere Sportarten, die nicht darauf abzielen, Rekorde zu erzielen, sondern Freude zu machen und die Gesundheit zu verbessern. Die Hauptsache - um Verletzungen zu vermeiden. Das therapeutische Yoga hat sich für die Entzündung der Nieren bewährt, deren Klassen von einem Spezialisten überwacht werden müssen.

Physiotherapie für Pyelonephritis

In der Regel schließen die Ärzte die Physiotherapie (die Physiotherapie) in den Komplex der therapeutischen Maßnahmen für die Pyelonephritis ein. Körperliche Übungen werden individuell ausgewählt und werden zunächst unter der Aufsicht eines Spezialisten einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt. Bewegungstherapie wird nach der Stabilisierung des Zustandes bei normaler Temperatur, der Abwesenheit von Schmerzen, dem Risiko von inneren Blutungen verschrieben und trägt dazu bei:

  • Wiederherstellung der Durchblutungsstörungen im betroffenen Organ;
  • Normalisierung des Stoffwechsels in den Nieren;
  • Verringerung der Verstopfung in den Harnorganen;
  • Normalisierung des Drucks;
  • Schwellungen reduzieren;
  • Wiederherstellung des endokrinen Systems;
  • Immunität und Körperwiderstand erhöhen;
  • Verbesserung des psychischen Zustandes des Patienten;
  • Verhinderung des Wiederauftretens der Nierenentzündung und möglicher Komplikationen;
  • Verbesserung von Wohlbefinden und Leistung.

Bewegungstherapie wird zusammen mit medizinischer Behandlung, Diät und beinhaltet therapeutische oder hygienische Gymnastik, mobile Übungen in Form eines Spiels, Wandern, Massage.

Walking wird oft verschrieben, auch bei akutem Schmerzsyndrom. Es trägt nicht nur zur Regeneration bei, sondern auch zum Training des motorischen und kardiovaskulären Systems.

Bei der Auswahl der Übungen werden intensive Belastungen des Körpers des Patienten ausgeschlossen und die Bauchmuskulatur wird nur minimal beansprucht. Alle Bewegungen werden in langsamer oder mittlerer Geschwindigkeit ausgeführt.

In der akuten Periode der Pyelonephritis greifen sie auf eine spezielle Übung zurück - die Zwerchfellatmung, die zur Entspannung des Körpers führt.

In einigen Fällen beinhaltet die physikalische Therapie eine Massage, durch die im gewünschten Bereich Vibrationen erzeugt werden. Massieren Sie den Rücken, Gesäß, Bauch, Beine, unteren Rücken für 10 Minuten. Vor dem Eingriff empfiehlt es sich, die Sauna oder das Bad zu besuchen.

Prinzipien von Sport und Physiotherapie

Um die maximale positive Wirkung während einer Sport- oder Bewegungstherapie zu erzielen, müssen Sie folgende Regeln beachten:

  • Klassen sollten regelmäßig und systematisch sein;
  • korrekte Dosierung der physischen Belastung des Patienten;
  • Stress muss sich mit Ruhe abwechseln;
  • das Risiko einer Überspannung sollte minimal sein;
  • Belastungsintensität sollte allmählich und langsam zunehmen;
  • Atemtechnik muss befolgt werden;
  • Übungen müssen mit Ihrem Arzt vereinbart werden.

Experten empfehlen, den Puls, den Blutdruck und das Gewicht nach jedem Training schriftlich festzuhalten.

Bewegungstherapie für Pyelonephritis

Physiotherapie-Kurse beginnen im Krankenhaus, nach der Entlassung in der Klinik und dann zu Hause auf eigene Faust.

Sie umfassen drei Phasen:

  • Atemübungen und 10-minütiges Gehen bereiten den Patienten auf grundlegende körperliche Übungen vor.
  • Übungen, die meist in liegender und stehender Position ausgeführt und nach dem Trainer wiederholt werden. Eine mäßige, gleichmäßige und umfassende Belastung wird auf die Bauch-, Brust-, Oberschenkel- und Beinmuskulatur ausgeübt. Dauer - eine halbe Stunde.
  • Dann entspannen Sie sich für 5 Minuten.

Sport mit Pyelonephritis ist nur nach Genehmigung eines Arztes und unter Aufsicht eines Trainers möglich.